ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ
-
Серотонин/гистамин
Полное руководство по снижению уровня серотонина (5-HT)
Невозможно быть абсолютно здоровым при повышенном уровне серотонина. Серотонин всегда считался (или до сих пор считается) гормоном счастья, и предполагается,…
-
Прогестерон/прегненолон
Это лекарство от артрита работало в 1950 году, а затем исчезло
Как уменьшить воспаление в суставах, артериях и мозге — используя то, что уже есть в вашей крови прямо сейчас Автор:…
-
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Как снизить избыток гистамина: исчерпывающее руководство
«Ненасыщенные жиры способствуют высвобождению гистамина, в то время как короткоцепочечные насыщенные жиры и глюкоза подавляют его». — Доктор Рэй Пит.…
-
Винпоцетин
Винпоцетин: от скромного цветка до многоцелевого защитника мозга и не только
Винпоцетин — это вещество с почти полувековой историей применения, которое за это время прошло путь от простого «улучшателя мозгового кровообращения»…
-
КНИГИ (ПЕРЕВОДЫ)
Перевод книги Рэя Пита (PhD): От ПМС к менопаузе: Женские гормоны в контексте (доступно к скачиванию)
ОГЛАВЛЕНИЕ: ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ЭСТРОГЕН В КОНТЕКСТЕ Эстроген: Просто опасно Эстроген: Миф о «замене» Стареющие яичники: Дело не в яйцеклетках Менопауза…
В ТРЕНДЕ
-
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Рэй Пит: с чего начать — основные принципы биоэнергетического питания
Рэй Пит: с чего начать — основные принципы биоэнергетического питания Рэймонд Пит (Raymond Peat, 1936–2022) — американский биолог и физиолог,…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Как устранить Candida и биопленки. Теория и протокол. Часть первая.
Старые способы борьбы с кандидозом часто включали в себя кандидозную диету и очищение. Однако эти стратегии в значительной степени оказались…
Read More » -
Tom Brimeyer: исцели щитовидную железу
Почему у вас нет усталости надпочечников (и почему ее лечение разрушает вашу щитовидную железу)
Почему у вас нет усталости надпочечников (и почему ее лечение разрушает вашу щитовидную железу) Не знаю, что хуже … A:…
Read More » -
Здоровье
Протокол из трех продуктов для тройного повышения уровня гормонов щитовидной железы
Простой ежедневный протокол из трех продуктов для тройного повышения уровня гормонов щитовидной железы Супер простой способ начать свой…
Read More » -
Микробиом
Akkermansia: Единственная кишечная бактерия, которую вам нужно вырастить
Расстройство кишечника связано со все большим количеством заболеваний. От аутоиммунных состояний, нарушений головного мозга и психических расстройств до гипогонадизма, гипотиреоза, гиперчувствительности к стрессу…
Read More » -
Токсичность ПНЖК
Диабет, склеродермия, масла и гормоны
Диабет, склеродермия, масла и гормоны © Ray Peat Ph.D. All Rights Reserved. RayPeat.com Основной аргумент: стресс и старение делают…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Рекомендации по питанию от эндокринолога Рэймонда Пита: компиляция советов
Белки: Ежедневный белок должен быть не менее 80 граммов, желательно 100, если вы работаете или активны каким-либо другим образом. В…
Read More » -
Рисово-фруктовая диета Кемпнера
Лечение массового ожирения с программой рисовой/редукционной диеты. Анализ 106 пациентов с потерей веса не менее 45 кг
Здесь Кемпнер собрал данные о 106 пациентах со сниженным весом — всего лишь срез тысяч пациентов, которых он лечил в…
Read More »
ДИЕТЫ, ПРОТОКОЛЫ, БИОХАКИ
-
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Белковый парадокс: почему «ешьте больше белка» может убить ваш метаболизм — и как одна простая добавка всё исправит
Вы наверняка слышали это десятки раз: «Ешьте больше белка! Белок — это основа всего. Он ускоряет метаболизм, строит мышцы и…
Read More » -
-
-
-
-
ИММУНОМЕТАБОЛИЗМ
-
Почему я перестала принимать витамин D
Витамин D: псевдовитамин для псевдоболезни
Витамин D: лже-витамин от лже-болезни Мы все еще любим витамины спустя столетие после их открытия: половина населения США и Великобритании принимает…
Read More » -
-
-
-
-
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ
-
TUDCA, UDCA
Как взять под контроль MCAS и непереносимость гистамина: убрать причину, а не симптомы. Резюме и полная версия статьи (автор Kaya)
Ключевая мысль: Проблемы с гистамином (непереносимость гистамина и синдром активации тучных клеток, MCAS) — не отдельные болезни, а симптомы более глубоких…
Read More » -
-
-
-
-
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
-
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Георгий Динков и Брэд Маршалл о причинах ожирения и способах борьбы с ним
«Зимний» сигнал: Как полиненасыщенные жиры программируют тело на ожирение. Полная расшифровка дискуссии Брэда Маршалла и Джорджи Динкова Вступление: Неудобные вопросы…
Read More » -
-
-
-
-
