ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
-
Восстановление энергетического метаболизма: практические рекомендации по Рэю Питу
Здоровье каждой клетки напрямую зависит от количества и качества вырабатываемой энергии — именно это лежит в основе “биоэнергетического подхода” Рэя Пита. Научные и практические советы…
Read More » -
Физкультура для Чайников
Мы утверждаем, что слабость — это преступление; что болезнь — это наказание за нарушение законов здоровья; что каждый мужчина может быть энергичным, жизнеспособным образцом мужественности;…
Read More » -
Вирусная сенсация «Медовая диета» 🍯 Как биохакеры используют сахар для похудения
Калории поступают, калории расходуются. Все эксперты сходятся во мнении, что если вы не сжигаете то, что потребляете, то откладываете это в виде лишних килограммов. Но что,…
Read More » -
Повышенное окисление жиров (FAO) не приводит к снижению веса / потере жира
Приведённое ниже исследование прямо противоречит мантре, которую часто повторяют в кругах, связанных с питанием: ограничьте потребление глюкозы и увеличьте окисление жиров, чтобы сбросить вес. На самом…
Read More » -
Как похудеть с ингибиторами липолиза или Потеря жира не зависит от количества сжигаемого жира
Низкоуглеводная диета, кето-диета, окисление жирных кислот и т. д. — всё это считается лучшим из возможного. Чем больше жира вы сжигаете, тем лучше, верно? Это…
Read More » -
Сахар НЕ вызывает воспаление (часть 2)
В первой части этой серии я объяснил некоторые базовые физиологические процессы, лежащие в основе того, что происходит, когда мы употребляем сахар. Я также объяснил, почему, хотя сахар может вызывать…
Read More » -
Сахар НЕ вызывает воспаление (часть 1)
Антисахарная повестка сейчас сильнее, чем когда-либо, и её распространению способствуют необоснованные и преувеличенные заявления. Сахар обвиняют во всём — от ожирения и диабета до болезней…
Read More » -
Диеты с низким содержанием жиров лучше истощают запасы линолевой кислоты?
Этюд в розовом цвете Это одно из тех старых (1971) исследований, которые просто согревают сердце. Исследователи задались основным вопросом: как содержание корма влияет на уровень…
Read More » -
Объяснение айсберга Рэя Пита
Я сделал этот айсберг где-то в прошлом году (эти темы знакомы многим из вас), так что есть довольно многое, что можно добавить, чтобы «привести его…
Read More » -
Шоколад – это абсолютный суперпродукт
Когда я училась в университете, моим ритуалом во время экзаменов было брать с собой на каждый экзамен блок шоколада. Это была пища номер один, которая…
Read More » -
Употребление «прометаболической диеты» не вылечит вас
Отказ от ответственности: Контент предназначен только для развлекательных целей. Не медицинские или медицинские советы. В последние несколько лет, благодаря Instagram и другим социальным сетям, таким…
Read More » -
13 биохаков против старения, о которых ваш врач, скорее всего, не знает (вам стоит это сохранить):
Употребляйте продукты, богатые глицином: желатин, коллаген, желатиновый бульон (из бычьего хвоста, бараньей голяшки, куриных ножек) Включите в свой рацион качественные насыщенные жиры/холестерин: сливочное масло,…
Read More » -
Мысли о молочных коктейлях
Прекрасное исследование, в очередной раз доказывающее, что калории не имеют значения. Питательная ценность пищи во многом зависит от вашего настроя и вашего мышления. Образ мышления,…
Read More » -
Здоровье кишечника зависит от энергии
В мире холистического здоровья существует общее мнение, что все проблемы начинаются в кишечнике. Поэтому часто говорят, что если вы вылечите свой кишечник, то вылечите и все…
Read More » -
Универсальный принцип клеточной энергии
Тот, кто не сталкивался с работами Рэя Пита, может удивиться, услышав, что рекомендуются сахар, аспирин, молоко / кальций, красный свет, соль, кофе и насыщенные жиры…
Read More »