ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
-
Интересные факты: прием 200 г сахара после тренировки ускоряет обмен веществ на 24%
Прием сахарозы после физических упражнений: сердечно-сосудистые, гормональные, почечные и метаболические эффекты Sucrose ingestion following exercise: selected cardiovascular, hormonal, renal, and…
Read More » -
Удивительные факты о меде
Удивительные факты о меде Доктор Нурал Кокчетин – научный сотрудник, специализирующийся на микробиологии, в Институте ithree, Сиднейский технологический университет. Ее текущее…
Read More » -
Самые большие недостающие звенья для оптимальной работы мозга – часть 1 (углеводы)
Самые большие недостающие звенья для оптимальной работы мозга – часть 1 (углеводы) Современные взгляды на функции мозга слишком редукционистские.…
Read More » -
ТОП-10 самых серьезных ошибок в отношении щитовидной железы
ТОП-10 самых серьезных ошибок в отношении щитовидной железы Оглядываясь назад и зная, что я делаю сейчас, я мог бы…
Read More » -
Почти половина взрослых, страдающих ожирением, здоровы (метаболически)
Почти половина взрослых, страдающих ожирением, здоровы (метаболически) На первый взгляд противоречивое название, но только для людей, которые не осознают так…
Read More » -
Рекомендации по питанию от эндокринолога Рэймонда Пита: компиляция советов
Рекомендации по питанию от эндокринолога Рэймонда Пита: компиляция советов Белки: Ежедневный белок должен быть не менее 80 граммов, желательно…
Read More » -
ТТГ, температура, частота пульса и другие показатели при гипотиреозе
ТТГ, температура, частота пульса и другие показатели при гипотиреозе © Ray Peat Ph.D. All Rights Reserved (перевод с английского) Я…
Read More » -
Лактат против CO₂ в тканевых повреждениях, при болезнях и старении. Иной подход к раку
Лактат против CO₂ в тканевых повреждениях, при болезнях и старении. Иной подход к раку © Ray Peat Ph.D. All Rights…
Read More » -
Бескрахмальная высокоуглеводная диета биохакера Ганса Амато
Бескрахмальная высокоуглеводная диета биохакера Ганса Амато Текущее обновление Принимая 3500-3700 калорий в день, я рад сообщить, что не прибавляю…
Read More » -
Ганс Амато: Как безопасно похудеть во время питания по принципу Рэя Пита.
Ганс Амато: Как безопасно похудеть во время питания по принципу Рэя Пита. Оригинал: How to lose fat safely while Peating…
Read More » -
Хотите увеличить висцеральный жир? Побольше голодайте и поститесь
Пост неэффективен для уменьшения жира на животе и на самом деле может его увеличить Надеюсь, это исследование даст серьезную пищу…
Read More » -
Потребление углеводов и смертность: проспективное когортное исследование и метаанализ
Потребление углеводов и смертность: проспективное когортное исследование и метаанализ Предпосылки: Низкоуглеводные диеты, которые ограничивают потребление углеводов в пользу увеличения потребления…
Read More » -
Если фруктоза вредная, почему фрукты полезные? Обзор научных данных
Если фруктоза вредная, почему фрукты полезные? Обзор научных данных Менее 10% населения большинства западных стран потребляют достаточное количество цельных…
Read More » -
Серия мифов о фруктозе: фруктоза истощает АТФ?
Серия мифов о фруктозе: фруктоза истощает АТФ? По мнению большинства диетологов, фруктоза – самый опасный из существующих моносахаридов. Одна…
Read More » -
