щитовидная железа
-
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Шок в мире диет: почему гуру кето и карнивора массово возвращают углеводы (и почему ваш метаболизм скажет вам «спасибо»)
Вы годами слышали, что углеводы — это зло, а кето и карнивор — единственный путь к здоровью и энергии. Но…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Метаболический план: как достичь состояния высокого энергетического потока
Представьте двух людей, которые внешне выглядят довольно похоже. Они могут иметь одинаковый вес, оба регулярно тренируются, оба «правильно питаются». В…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
12 способов навсегда избавиться от лишнего жира (и больше никогда не сидеть на диете)
Как я похудел на 120 фунтов и удерживал этот вес в течение 7 лет без диет, голодания или лекарств Я…
Read More » -
Аспирин
Библия аспирина: забытый энергетический препарат
Аспирин — один из самых недооценённых препаратов в современной медицине. Дешёвый, доступный, лежащий в каждой аптечке, он при этом остаётся…
Read More » -
Дофамин
Полное руководство по снижению уровня пролактина
Пролактин снижает синтез дофамина, что приводит к симптомам его низкого уровня, таким как снижение мотивации, активности, концентрации внимания и т.д.…
Read More » -
Гипертония
Высокое давление и холестерин: при чём здесь щитовидная железа и обмен веществ
С обсуждением высокого уровня холестерина Высокое кровяное давление может быть адаптивной реакцией на ситуацию, когда в организме недостаточно кровотока. Кровоток…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Как снизить избыток гистамина: исчерпывающее руководство
«Ненасыщенные жиры способствуют высвобождению гистамина, в то время как короткоцепочечные насыщенные жиры и глюкоза подавляют его». — Доктор Рэй Пит.…
Read More » -
КНИГИ (ПЕРЕВОДЫ)
Перевод книги Рэя Пита (PhD): От ПМС к менопаузе: Женские гормоны в контексте (доступно к скачиванию)
ОГЛАВЛЕНИЕ: ЧАСТЬ ПЕРВАЯ: ЭСТРОГЕН В КОНТЕКСТЕ Эстроген: Просто опасно Эстроген: Миф о «замене» Стареющие яичники: Дело не в яйцеклетках Менопауза…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Бессонница: парадоксально низкое энергетическое состояние
Требуется энергия, чтобы иметь возможность расслабиться и крепко спать Бессонница — огромная проблема современного общества, и, к сожалению, ее часто…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
У многих людей низкая скорость метаболизма, даже если их ТТГ в норме
Почему низкий ТТГ — это гораздо лучше… Мэтт Кук16 августа 2026 г. Один мой ученик, 71 год, прислал мне свои…
Read More » -
TUDCA, UDCA
Как взять под контроль MCAS и непереносимость гистамина: убрать причину, а не симптомы. Резюме и полная версия статьи (автор Kaya)
Ключевая мысль: Проблемы с гистамином (непереносимость гистамина и синдром активации тучных клеток, MCAS) — не отдельные болезни, а симптомы более глубоких…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Как избавиться от жира, не нарушая метаболизм. Письменное резюме
Часть 1: Основные концепции устойчивого сжигания жира Традиционный подход против реальности Традиционный подход фитнес-индустрии к потере жира основан на простой…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Эстроген — маркетинговая машина, стоящая за гормональной терапией
Если в последнее время вы проводили время, просматривая социальные сети или слушая подкасты о здоровье, вы, вероятно, заметили всплеск в…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Упрощенный прием добавок для щитовидной железы
Это будет дополнением к статье Дэнни «Развенчиваем мифы о добавках для щитовидной железы», так как я считаю, что некоторые моменты…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Рэй Пит (Ray Peat), доктор философии о щитовидной железе, температуре, пульсу и ТТГ (собрание цитат)
«Измерение количества щитовидной железы в крови не является хорошим способом оценки адекватности функции щитовидной железы, так как реакция тканей на…
Read More »