стресс
-
Витамин В6
Витамин B6: «голливудская троица» нейромедиаторов и новые данные 2025–2026 годов
Витамин B6 редко воспринимают как что-то особенно интересное. Обычно он где-то затерян среди остальных витаминов группы B — рядом с…
Read More » -
Дофамин
Полное руководство по снижению уровня пролактина
Пролактин снижает синтез дофамина, что приводит к симптомам его низкого уровня, таким как снижение мотивации, активности, концентрации внимания и т.д.…
Read More » -
Дофамин
СИОЗС — это ловушка? Раскрываем 31 способ взломать дофамин
Все зависимости — это попытка организма снизить стресс и повысить уровень дофамина в мозге. Серотонин всегда считался (или до сих…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Как снизить избыток гистамина: исчерпывающее руководство
«Ненасыщенные жиры способствуют высвобождению гистамина, в то время как короткоцепочечные насыщенные жиры и глюкоза подавляют его». — Доктор Рэй Пит.…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
У многих людей низкая скорость метаболизма, даже если их ТТГ в норме
Почему низкий ТТГ — это гораздо лучше… Мэтт Кук16 августа 2026 г. Один мой ученик, 71 год, прислал мне свои…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Интервальное голодание — худшее, что я делал для своего тела. Разбор по науке
Интервальное голодание — худшее, что я делал для своего тела. Разбор по науке Мэтт Кук — 11 мая 2026 года…
Read More » -
TUDCA, UDCA
Как взять под контроль MCAS и непереносимость гистамина: убрать причину, а не симптомы. Резюме и полная версия статьи (автор Kaya)
Ключевая мысль: Проблемы с гистамином (непереносимость гистамина и синдром активации тучных клеток, MCAS) — не отдельные болезни, а симптомы более глубоких…
Read More » -
Магний
Магний: почему добавки могут ухудшить самочувствие при дисфункции щитовидной железы и надпочечников
Резюме: Прием магния часто рекомендуется при стрессе, усталости и проблемах с щитовидной железой. Однако у людей с истощенными надпочечниками и минеральным…
Read More » -
Протокол первопричин Морли Роббинсона (Morley Robbins)
Удивительные взаимоотношения меди и железа в нашем организме. Стрим Морли Роббинса
Две чудесные девушки Фэллон и Кори ведут большой ютуб-канал по теме здоровья человека. Они уже несколько раз приглашали на свой…
Read More » -
КНИГИ
Перевод на русский язык книги «Болезнь, вызванная дефицитом тиамина, дисрегуляция вегетативной нервной системы и высококалорийное недоедание». Авторы Деррик Лондслей и Чендлер Маррс
Тиамин, также известный как витамин B1, играет фундаментальную роль в энергетическом метаболизме. Он является лимитирующим кофактором для не менее чем пяти…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Теория кумулятивного стресса: как восстановиться при нарастании стресса
Это был мой первый год обучения в аспирантуре, и мой профессор стоял в передней части аудитории. Он рассказывал нашему классу…
Read More » -
Риски кето (низкоуглеводных) диет
Низкоуглеводная диета – смерть метаболизму
=========================================== «Низкоуглеводная диета» — это модное слово в области питания, и оно говорит об отказе от сахара, потому…
Read More » -
Единороги, калории и другие мифы
Ингибирование расщепления дофамина обращает вспять ожирение БЕЗ ограничения калорий
Еще одно исследование, показывающее, что догма, которой нас кормили десятилетиями – меньше есть и больше двигаться – не более чем…
Read More » -
Глицин
Желатин, стресс и долголетие
Оригинал: Gelatin, stress, longevity В основном организм животного состоит из воды, белка, жира и костей. Метаболически жировая ткань и…
Read More » -
Гормоны стресса: кортизол, адреналин
Хронический стресс удваивает прибавку в весе от диет с высоким содержанием жиров
Я размещаю эту статью только для того, чтобы показать, что (не)известное утверждение, которое так любят цитировать многие врачи, диетологи и…
Read More »