ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТМетаболическое питание: советы, цитаты, опытРЕЦЕПТЫ

Оладьи на сухом молоке

Оладьи на сухом молоке

1 стакан обезжиренного сухого молока

2 яйца

¼ стакана творога

⅛ ч. л. пищевой соды

½ ч. л. соли (или больше!)

Немного апельсинового сока

По желанию: цедра лимона, цедра имбиря, лимонный сок, 1/2 спелого банана

Приготовление:

  1. Выложите все ингредиенты в миску.
  2. Разомните все до состояния картофельного пюре с крупными кусочками.
  3. Разогрейте сковороду на среднем огне, обильно смажьте смесью кокосового и сливочного масла.
  4. Готовьте, пока не появятся пузырьки, затем переверните, при необходимости убавив огонь.

Если у вас остались остатки, очень рекомендую попробовать их холодными. Это самая восхитительная закуска в любое время дня и ночи, и она даже хорошо сочетается с пикантными добавками, такими как кинза, фета, яйца пашот и раскрошенный бекон.

«1 стакан сухого молока = 68 г (это стандартный американский мерный стакан, 240 мл)»
«¼ стакана творога ≈ 55 г»


Больше на Энергетическое питание & метаболизм

Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.

Show More

Добавить комментарий

Back to top button

Больше на Энергетическое питание & метаболизм

Оформите подписку, чтобы продолжить чтение и получить доступ к полному архиву.

Читать дальше

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker
Яндекс.Метрика