ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТМетаболическое питание: советы, цитаты, опытРЕЦЕПТЫ
Оладьи на сухом молоке
Оладьи на сухом молоке
1 стакан обезжиренного сухого молока
2 яйца
¼ стакана творога
⅛ ч. л. пищевой соды
½ ч. л. соли (или больше!)
Немного апельсинового сока
По желанию: цедра лимона, цедра имбиря, лимонный сок, 1/2 спелого банана
Приготовление:
- Выложите все ингредиенты в миску.
- Разомните все до состояния картофельного пюре с крупными кусочками.
- Разогрейте сковороду на среднем огне, обильно смажьте смесью кокосового и сливочного масла.
- Готовьте, пока не появятся пузырьки, затем переверните, при необходимости убавив огонь.
Если у вас остались остатки, очень рекомендую попробовать их холодными. Это самая восхитительная закуска в любое время дня и ночи, и она даже хорошо сочетается с пикантными добавками, такими как кинза, фета, яйца пашот и раскрошенный бекон.
«1 стакан сухого молока = 68 г (это стандартный американский мерный стакан, 240 мл)»
«¼ стакана творога ≈ 55 г»
Больше на Энергетическое питание & метаболизм
Подпишитесь, чтобы получать последние записи по электронной почте.