Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
-
Метаболический план: как достичь состояния высокого энергетического потока
Post Views: 33 Метаболический план: как достичь состояния высокого энергетического потока Представьте двух людей, которые внешне выглядят довольно похоже. Они могут иметь одинаковый вес, оба…
Read More » -
12 способов навсегда избавиться от лишнего жира (и больше никогда не сидеть на диете)
Post Views: 50 12 способов навсегда избавиться от лишнего жира (и больше никогда не сидеть на диете) Как я похудел на 120 фунтов и удерживал…
Read More » -
У многих людей низкая скорость метаболизма, даже если их ТТГ в норме
Post Views: 83 У многих людей низкая скорость метаболизма, даже если их ТТГ в норме Почему низкий ТТГ — это гораздо лучше… Мэтт Кук16 августа…
Read More » -
Оладьи на сухом молоке
Post Views: 58 Оладьи на сухом молоке 1 стакан обезжиренного сухого молока 2 яйца ¼ стакана творога ⅛ ч. л. пищевой соды ½ ч. л.…
Read More » -
История исцеления Терезы Пьела: Как Рэй Пит спас меня от бесконечных протоколов и таблеток
Post Views: 92 История исцеления Терезы Пьела: Как Рэй Пит спас меня от бесконечных протоколов и таблеток Возможно, вы, как и многие люди в наши…
Read More » -
Интервальное голодание — худшее, что я делал для своего тела. Разбор по науке
Post Views: 211 Интервальное голодание — худшее, что я делал для своего тела. Разбор по науке Мэтт Кук — 11 мая 2026 года Я практиковал…
Read More » -
Ложка меда и кофе сделали то, что не смог преднизолон: избавили от непрекращающегося кашля за неделю
Post Views: 233 Ложка меда и кофе сделали то, что не смог преднизолон: избавили от непрекращающегося кашля за неделю Двойное слепое клиническое исследование показало, что…
Read More » -
Шесть вещей, которые я хотел бы знать о питании по Рэю Питу
Post Views: 175 Резюме В этом видео Дэнни Родди делится шестью важными уроками, которым он научился, интегрируя идеи (Ray Peat) в свой образ жизни. Темы…
Read More » -
Как взять под контроль MCAS и непереносимость гистамина: убрать причину, а не симптомы. Резюме и полная версия статьи (автор Kaya)
Post Views: 282 Как взять под контроль MCAS и непереносимость гистамина: убрать причину, а не симптомы Ключевая мысль: Проблемы с гистамином (непереносимость гистамина и синдром активации…
Read More » -
Как избавиться от жира, не нарушая метаболизм. Письменное резюме
Post Views: 251 Часть 1: Основные концепции устойчивого сжигания жира Традиционный подход против реальности Традиционный подход фитнес-индустрии к потере жира основан на простой предпосылке: «ешьте…
Read More » -
Пол Саладино и Георгий Динков: Диета на основе продуктов животного происхождения против диеты Рэя Пита
Post Views: 209 В этом выпуске подкаста у меня была честь поговорить с Джорджи Динковым. Он невероятно эрудированный человек. Изначально он из мира технологий, не…
Read More » -
Сахарная диета сделает вас рельефным. При участии Коула Робинсона
Post Views: 125 Резюме Видео посвящено обсуждению эффективности диет с акцентом на углеводы (сахар) при снижении веса и улучшении энергетического состояния организма. Центральная идея…
Read More » -
Сдвиньте свои убеждения и разгоните метаболизм с Кейт Диринг | Integrate Yourself, Эпизод 45
Post Views: 150 Ведущие: Эллисон Палау и Майя Готтлиб Гость: Кейт Диринг, автор книги «How to Heal Your Metabolism» («Как исцелить свой метаболизм»), тренер. Введение: Объединение сил…
Read More » -
Георгий Динков и Брэд Маршалл о причинах ожирения и способах борьбы с ним
Post Views: 143 «Зимний» сигнал: Как полиненасыщенные жиры программируют тело на ожирение. Полная расшифровка дискуссии Брэда Маршалла и Джорджи Динкова Вступление: Неудобные вопросы к мейнстриму…
Read More » -
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Хватит есть оливковое масло!!
Post Views: 91 PBMC: белые клетки крови как модель для метаболизма Привет, ребята, Fire in a Bottle выходит на связь. В последнее время я…
Read More »