ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ, БАДы
-
Витамин B6: «голливудская троица» нейромедиаторов и новые данные 2025–2026 годов
Витамин B6 редко воспринимают как что-то особенно интересное. Обычно он где-то затерян среди остальных витаминов группы B — рядом с B1, B2, B9 и B12.…
Read More » -
Библия Тиамина
Подробный анализ малоизученного питательного вещества, влияющего на энергию, настроение, работоспособность, пищеварение, жировую дистрофию печени и то, как на самом деле усваивается сахар. Люди спорят о…
Read More » -
Белковый парадокс: почему «ешьте больше белка» может убить ваш метаболизм — и как одна простая добавка всё исправит
Вы наверняка слышали это десятки раз: «Ешьте больше белка! Белок — это основа всего. Он ускоряет метаболизм, строит мышцы и насыщает». И это правда. Но…
Read More » -
Библия аспирина: забытый энергетический препарат
Аспирин — один из самых недооценённых препаратов в современной медицине. Дешёвый, доступный, лежащий в каждой аптечке, он при этом остаётся малоизученным с точки зрения своего…
Read More » -
Полное руководство по снижению уровня пролактина
Пролактин снижает синтез дофамина, что приводит к симптомам его низкого уровня, таким как снижение мотивации, активности, концентрации внимания и т.д. Пролактин — это гормон, который…
Read More » -
СИОЗС — это ловушка? Раскрываем 31 способ взломать дофамин
Все зависимости — это попытка организма снизить стресс и повысить уровень дофамина в мозге. Серотонин всегда считался (или до сих пор считается) гормоном счастья, и…
Read More » -
Почему у вас повышен уровень триглицеридов
И как их подавить без лекарств Я довольно часто вижу результаты лабораторных исследований студентов, и у одного студента недавно уровень триглицеридов составил 380. Врач обвел…
Read More » -
Полное руководство по снижению уровня серотонина (5-HT)
Невозможно быть абсолютно здоровым при повышенном уровне серотонина. Серотонин всегда считался (или до сих пор считается) гормоном счастья, и предполагается, что его повышение оказывает антидепрессивное…
Read More » -
Это лекарство от артрита работало в 1950 году, а затем исчезло
Как уменьшить воспаление в суставах, артериях и мозге — используя то, что уже есть в вашей крови прямо сейчас Автор: Мэтт Кук30 августа 2026 г.Перевод…
Read More » -
Как снизить избыток гистамина: исчерпывающее руководство
«Ненасыщенные жиры способствуют высвобождению гистамина, в то время как короткоцепочечные насыщенные жиры и глюкоза подавляют его». — Доктор Рэй Пит. Непереносимость гистамина — одна из…
Read More » -
Винпоцетин: от скромного цветка до многоцелевого защитника мозга и не только
Винпоцетин — это вещество с почти полувековой историей применения, которое за это время прошло путь от простого «улучшателя мозгового кровообращения» до многообещающего агента с широчайшим…
Read More » -
Магний для ума: как добавка «омолодила» мозг на 7,5 лет за 6 недель (данные исследования)
Вы когда-нибудь задумывались, что ваш мозг может «постареть» всего за пару лет из-за стресса, недосыпа и плохого питания? А что, если я скажу, что есть…
Read More » -
Почему детский аспирин может превзойти колоноскопию в профилактике рака
Что на самом деле показало крупнейшее исследование, эффективность анализа кала и роль низких доз аспирина. Мэтт Кук Колоноскопия давно считается «золотым стандартом» скрининга колоректального рака.…
Read More » -
Аспирин и метастазирование: новый взгляд на старый препарат
Метастазы — причина 90% смертей от рака. Новые исследования показывают, что доступный каждому аспирин способен блокировать этот смертельный процесс. Что показали исследования Крупные клинические испытания…
Read More » -
Чеснок, жировая и мышечная масса: что показало клиническое исследование
Источник: Sangouni A. A. et al. Complementary Therapies in Medicine, 2020 О дизайне исследования Это рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование длилось 12 недель. В нем приняли участие 90 пациентов с…
Read More »