Гормоны стресса: кортизол, адреналин
-
Библия кортизола: когда организм добывает энергию ценой собственных тканей
Библия кортизола: когда организм добывает энергию ценой собственных тканей Кортизол принято называть «гормоном стресса». Но это название настолько привычно, что за ним легко потерять главное.…
Read More » -
Почему у вас повышен уровень триглицеридов
Почему у вас повышен уровень триглицеридов И как их подавить без лекарств Я довольно часто вижу результаты лабораторных исследований студентов, и у одного студента недавно…
Read More » -
Интервальное голодание — худшее, что я делал для своего тела. Разбор по науке
Интервальное голодание — худшее, что я делал для своего тела. Разбор по науке Мэтт Кук — 11 мая 2026 года Я практиковал интервальное голодание несколько…
Read More » -
Рост волос на лице и высокий уровень тестостерона у женщин: причины и решения
Рост волос на лице и высокий уровень тестостерона у женщин: причины и решения Ответы на ваши вопросы, часть 1 ⚠️ Предупреждение: Информация предоставлена исключительно в…
Read More » -
Витамин C как регулятор гормонального баланса: наука о снижении кортизола и повышении прогестерона
Витамин C как регулятор гормонального баланса: наука о снижении кортизола и повышении прогестерона В мире нутрициологии и доказательной медицины витамин C давно перестал быть просто…
Read More » -
Магний: почему добавки могут ухудшить самочувствие при дисфункции щитовидной железы и надпочечников
Резюме: Прием магния часто рекомендуется при стрессе, усталости и проблемах с щитовидной железой. Однако у людей с истощенными надпочечниками и минеральным дисбалансом добавки магния могут парадоксальным…
Read More » -
Пол Саладино и Георгий Динков: Диета на основе продуктов животного происхождения против диеты Рэя Пита
В этом выпуске подкаста у меня была честь поговорить с Джорджи Динковым. Он невероятно эрудированный человек. Изначально он из мира технологий, не биохимик по образованию,…
Read More » -
О выпадении волос: простагландины, кортизол, андрогены и почему работает финастерид
Эта статья частично основана на работе Трэвиса, которую я считаю наиболее интригующей и подробной. Это будет попытка объединить теорию выпадения волос в единое повествование и…
Read More » -
Рэй Пит (Ray Peat), доктор философии о щитовидной железе, температуре, пульсу и ТТГ (собрание цитат)
«Измерение количества щитовидной железы в крови не является хорошим способом оценки адекватности функции щитовидной железы, так как реакция тканей на гормон может быть подавлена (например,…
Read More » -
Симптомы низкого уровня кортизола, высокого уровня кортизола и альдостерона
Недавно пациент с щитовидной железой спросил меня, есть ли у меня статья о симптомах низкого уровня кортизола. Поскольку я подробно обсуждаю кортизол в своих книгах,…
Read More » -
Гипотиреоз: заболевание, лежащее в основе всех дисфункций
Дисклеймер: Я не врач. Контент только в развлекательных целях. Не медицинские или медицинские советы. Пристегнитесь и отправляйтесь в путь, потому что эта статья очень глубока.…
Read More » -
Теория кумулятивного стресса: как восстановиться при нарастании стресса
Это был мой первый год обучения в аспирантуре, и мой профессор стоял в передней части аудитории. Он рассказывал нашему классу об ошибке, которую он совершил…
Read More » -
Доктор Тим Джексон о лечении ваших гормонов
Если у вас документально подтвержденный дефицит витамина или минерала, имеет смысл заменить это питательное вещество. Если у вас уровень гормонов ниже оптимального, становится “модным” дополнять…
Read More » -
Хронический стресс удваивает прибавку в весе от диет с высоким содержанием жиров
Я размещаю эту статью только для того, чтобы показать, что (не)известное утверждение, которое так любят цитировать многие врачи, диетологи и деятели здравоохранения (калории в =…
Read More » -
«Усталость надпочечников» — это расстройство мозга, а «кража прегненолона», вероятно, миф
Для тех, кто не знаком с термином «усталость надпочечников», это популярное модное слово, часто используемое теми, кто находится в кругах альтернативного здравоохранения и хорошего самочувствия,…
Read More »