ПОСЛЕДНИЕ ЗАПИСИ
-
Витамин В1
Тиамин при миофасциальной дисфункции
Если вы страдаете от хронического напряжения мышц, проблем с осанкой и затрудненного дыхания (через нос), возможно, у вас дефицит тиамина.…
-
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Ложка меда и кофе сделали то, что не смог преднизолон: избавили от непрекращающегося кашля за неделю
Двойное слепое клиническое исследование показало, что старинное средство на основе меда и кофе практически полностью устраняет симптомы кашля, превосходя по…
-
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
13 способов навсегда восстановить здоровье кишечника (о чем вам никто не рассказывает)
Решите проблему пищеварения в корне — а не с помощью порошковой клетчатки, костного бульона и пробиотиков из TikTok Я питался…
-
Витамин С
Витамин C как регулятор гормонального баланса: наука о снижении кортизола и повышении прогестерона
В мире нутрициологии и доказательной медицины витамин C давно перестал быть просто «аскорбинкой от простуды». Современные исследования открывают его фундаментальную…
-
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Майк Фейв: Что д-р Кен Берри, д-р Энтони Чаффи и д-р Бен Бикман продолжают неправильно понимать об углеводах (транскрипт подкаста)
Ведущий (Майк Фейв):Доктора Кен Берри, Энтони Чаффи и Бен Бикман продолжают упускать метаболические недостатки низкоуглеводных диет и важные метаболические преимущества…
В ТРЕНДЕ
-
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Рэй Пит: с чего начать — основные принципы биоэнергетического питания
Рэй Пит: с чего начать — основные принципы биоэнергетического питания Рэймонд Пит (Raymond Peat, 1936–2022) — американский биолог и физиолог,…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Как устранить Candida и биопленки. Теория и протокол. Часть первая.
Старые способы борьбы с кандидозом часто включали в себя кандидозную диету и очищение. Однако эти стратегии в значительной степени оказались…
Read More » -
Tom Brimeyer: исцели щитовидную железу
Почему у вас нет усталости надпочечников (и почему ее лечение разрушает вашу щитовидную железу)
Почему у вас нет усталости надпочечников (и почему ее лечение разрушает вашу щитовидную железу) Не знаю, что хуже … A:…
Read More » -
Здоровье
Протокол из трех продуктов для тройного повышения уровня гормонов щитовидной железы
Простой ежедневный протокол из трех продуктов для тройного повышения уровня гормонов щитовидной железы Супер простой способ начать свой…
Read More » -
Микробиом
Akkermansia: Единственная кишечная бактерия, которую вам нужно вырастить
Расстройство кишечника связано со все большим количеством заболеваний. От аутоиммунных состояний, нарушений головного мозга и психических расстройств до гипогонадизма, гипотиреоза, гиперчувствительности к стрессу…
Read More » -
Токсичность ПНЖК
Диабет, склеродермия, масла и гормоны
Диабет, склеродермия, масла и гормоны © Ray Peat Ph.D. All Rights Reserved. RayPeat.com Основной аргумент: стресс и старение делают…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Рекомендации по питанию от эндокринолога Рэймонда Пита: компиляция советов
Белки: Ежедневный белок должен быть не менее 80 граммов, желательно 100, если вы работаете или активны каким-либо другим образом. В…
Read More » -
Рисово-фруктовая диета Кемпнера
Лечение массового ожирения с программой рисовой/редукционной диеты. Анализ 106 пациентов с потерей веса не менее 45 кг
Здесь Кемпнер собрал данные о 106 пациентах со сниженным весом — всего лишь срез тысяч пациентов, которых он лечил в…
Read More »
ДИЕТЫ, ПРОТОКОЛЫ, БИОХАКИ
-
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Белковый парадокс: почему «ешьте больше белка» может убить ваш метаболизм — и как одна простая добавка всё исправит
Вы наверняка слышали это десятки раз: «Ешьте больше белка! Белок — это основа всего. Он ускоряет метаболизм, строит мышцы и…
Read More » -
-
-
-
-
ИММУНОМЕТАБОЛИЗМ
-
Почему я перестала принимать витамин D
Витамин D: псевдовитамин для псевдоболезни
Витамин D: лже-витамин от лже-болезни Мы все еще любим витамины спустя столетие после их открытия: половина населения США и Великобритании принимает…
Read More » -
-
-
-
-
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ
-
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ, БАДы
Глутатион часть 1. Недостающее звено в понимании глобальной пандемии метаболического синдрома
В моей предыдущей статье мы рассмотрели пересечение глицина как часть этиологии и лечения метаболического синдрома и других метаболических заболеваний. Возможно,…
Read More » -
-
-
-
-
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
-
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
13 биохаков против старения, о которых ваш врач, скорее всего, не знает (вам стоит это сохранить):
Употребляйте продукты, богатые глицином: желатин, коллаген, желатиновый бульон (из бычьего хвоста, бараньей голяшки, куриных ножек) Включите в свой рацион…
Read More » -
-
-
-
-
