24 причины, по которым я принимаю таурин каждый день

1. Защищает печень (через AMPK)

2. Выводит жирорастворимые токсины (путем конъюгации желчи)

3. Регулирует электролитный баланс (лучшая производительность, меньшая задержка воды)

4. Защищает от клеточной токсичности, вызванной микропластиком

5. Уменьшает воспаление (подавляет воспалительные цитокины)

6. Снижает артериальное давление (повышает биодоступность NO)

7. Расщепляет холестерин ЛПНП и триглицериды (повышает уровень ЛПВП)

8. Мощный антиоксидант для яичек

9. Улучшает выносливость мышц

10. Улучшает эффективность митохондрий

11. Ускоряет восстановление (буферизуя молочную кислоту)

12. Снижает эксайтотоксичность (через рецепторы ГАМК-А)

13. Усиливает сигнализацию BDNF

14. Уменьшает апоптоз нейронов (противодействует гибели клеток мозга)

15. Усиливает нейрогенез и синаптогенез

16. Увеличивает экспрессию антиоксидантных ферментов (например, СОД)

17. Уменьшает образование конечных продуктов гликирования (AGE)

18. Предотвращает укорочение теломер

19. Улучшает усвоение глюкозы в клетках мышц и печени (усиливает сигнализацию инсулина)

20. Ускоряет сжигание жира (увеличивает термогенез за счет повышения уровня разобщающих белков в буром жире)

21. Улучшает зрение (предотвращает накопление активных форм кислорода в фоторецепторных клетках)

22. Усиливает иммунный ответ (поддерживает нейтрофилы и макрофаги)

23. Уменьшает аутоиммунные проблемы (подавляет сверхактивные Т-клетки)

24. Защищает почечные клетки (через путь Nrf2)

25. Повышает эффективность работы сердца и предотвращает аритмии.

26. Защищает клетки от окислительного повреждения (посредством регуляции кальция и стабилизации мембран)