ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТДИЕТЫ, ПРОТОКОЛЫ, БИОХАКИЕдинороги, калории и другие мифыИнтересные факты от Ганса Амато (Fun Fact)Лечебный сахар: Дело в защиту углеводовМетаболическое питание: советы, цитаты, опыт

Интересные факты: прием 200 г сахара после тренировки ускоряет обмен веществ на 24%

Прием сахарозы после физических упражнений: сердечно-сосудистые, гормональные, почечные и метаболические эффекты

Sucrose ingestion following exercise: selected cardiovascular, hormonal, renal, and metabolic effects

Потребление 200 г сахара после тренировки может ускорить обмен веществ на 24%!
Просто убедитесь, что ваша еда после тренировки также с низким содержанием жира (если сахар не поступает из фруктов, фруктового сока и т. д.). Интересно, что это исследование также показало, что прием сахарозы снижает потерю альдостерона и калия, что показывает, что сахар может предотвратить потерю натрия. Когда альдостерон повышается для удержания натрия, калий расходуется впустую, и было показано, что фруктоза фактически предотвращает потерю натрия.

0 0 голоса
Рейтинг статьи
Show More

Добавить комментарий

0 комментариев
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии

Related Articles

Back to top button
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете по поводу статьи.x
()
x