Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
-
Ложка меда и кофе сделали то, что не смог преднизолон: избавили от непрекращающегося кашля за неделю
Post Views: 102 Ложка меда и кофе сделали то, что не смог преднизолон: избавили от непрекращающегося кашля за неделю Двойное слепое клиническое исследование показало, что…
Read More » -
Шесть вещей, которые я хотел бы знать о питании по Рэю Питу
Post Views: 115 Резюме В этом видео Дэнни Родди делится шестью важными уроками, которым он научился, интегрируя идеи (Ray Peat) в свой образ жизни. Темы…
Read More » -
Как взять под контроль MCAS и непереносимость гистамина: убрать причину, а не симптомы. Резюме и полная версия статьи (автор Kaya)
Post Views: 193 Как взять под контроль MCAS и непереносимость гистамина: убрать причину, а не симптомы Ключевая мысль: Проблемы с гистамином (непереносимость гистамина и синдром активации…
Read More » -
Как избавиться от жира, не нарушая метаболизм. Письменное резюме
Post Views: 161 Часть 1: Основные концепции устойчивого сжигания жира Традиционный подход против реальности Традиционный подход фитнес-индустрии к потере жира основан на простой предпосылке: «ешьте…
Read More » -
Пол Саладино и Георгий Динков: Диета на основе продуктов животного происхождения против диеты Рэя Пита
Post Views: 121 В этом выпуске подкаста у меня была честь поговорить с Джорджи Динковым. Он невероятно эрудированный человек. Изначально он из мира технологий, не…
Read More » -
Сахарная диета сделает вас рельефным. При участии Коула Робинсона
Post Views: 78 Резюме Видео посвящено обсуждению эффективности диет с акцентом на углеводы (сахар) при снижении веса и улучшении энергетического состояния организма. Центральная идея…
Read More » -
Сдвиньте свои убеждения и разгоните метаболизм с Кейт Диринг | Integrate Yourself, Эпизод 45
Post Views: 98 Ведущие: Эллисон Палау и Майя Готтлиб Гость: Кейт Диринг, автор книги «How to Heal Your Metabolism» («Как исцелить свой метаболизм»), тренер. Введение: Объединение сил…
Read More » -
Георгий Динков и Брэд Маршалл о причинах ожирения и способах борьбы с ним
Post Views: 94 «Зимний» сигнал: Как полиненасыщенные жиры программируют тело на ожирение. Полная расшифровка дискуссии Брэда Маршалла и Джорджи Динкова Вступление: Неудобные вопросы к мейнстриму…
Read More » -
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Хватит есть оливковое масло!!
Post Views: 60 PBMC: белые клетки крови как модель для метаболизма Привет, ребята, Fire in a Bottle выходит на связь. В последнее время я…
Read More » -
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Мясо и картофель? Инсулин, аминокислоты с разветвлённой цепью и свободные жирные кислоты
Post Views: 54 Пик сжигания углеводов после богатой углеводами еды точно совпадает с подавлением свободных жирных кислот и низким уровнем BCAA. Высокоуглеводный приём пищи…
Read More » -
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Последствия употребления большого количества углеводов. Что делает инсулин?
Post Views: 66 На этой неделе я хочу поговорить о влиянии инсулина. Инсулин участвует в «переключении топлива» в организме. Причина этого видео — я продвигаю…
Read More » -
Брэд Маршалл (Brad Marshall): От трески толстеют больше, чем от гребешков
Post Views: 41 Так, значит, треска делает вас толще, чем гребешки? Давайте разберёмся. Я много говорил об этом классическом исследовании Джона Спикмена. В нём мышей кормили разным количеством…
Read More » -
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Магия коллагена: аргинин и кислород
Post Views: 64 Ладно, ребята, давайте поговорим о волшебстве коллагена. Я продвигаю так называемую «диету пробуждения» (emergence diet), в основе которой — крахмал и коллаген/желатин. Сегодня речь…
Read More » -
Кристофер Уокер (Christopher Walker): Ожирение из-за сахара — миф
Post Views: 60 Сахар — главный антиоксидант. Серьёзное заявление, да? Прежде чем все начнут возмущаться, позвольте объяснить. Когда я говорю «сахар», я имею в виду глюкозу и…
Read More » -
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Высокобелковая диета — убийца метаболизма
Post Views: 60 Это убийца метаболизма — несмотря на то, что твердят эти «протеиновые братаны» из спортзала, накапливается все больше доказательств того, что ограничение белка, и…
Read More »
