ТОП-10 самых серьезных ошибок в отношении щитовидной железы
ТОП-10 самых серьезных ошибок в отношении щитовидной железы
Оглядываясь назад и зная, что я делаю сейчас, я мог бы спасти себя от множества неприятностей.
Сказать, что я совершил свою долю ошибок, когда впервые начал заниматься своими проблемами с щитовидной железой, было бы преуменьшением.
Тем не менее, именно поэтому я потратил годы, посвятив свою жизнь помощи больным гипотиреозом.
Я не хочу, чтобы другие совершали те же ошибки, что и я.
И я точно не хочу, чтобы ты тоже их совершал.
Я лучше спасу тебя от мира проблем, через которые я прошел.
Поработав с таким количеством клиентов, я понял, сколько ошибок люди совершают каждый божий день, борясь с этим ужасным состоянием.
Если вы имеете дело с гипотиреозом, Хашимото, перенесли тиреоидэктомию или прошли курс лечения радиоактивным йодом (RAI) …
… Я хочу поделиться с вами некоторыми из самых больших и распространенных ошибок, которые я вижу сегодня.
Это один из самых подробных постов, которые я написал на сегодняшний день.
Это долго и заслуженно, потому что мы затрагиваем очень большие и важные темы, такие как усталость надпочечников, дисфункция кишечника, Хашимото и потеря веса, которые сегодня являются причиной большей части дезинформации и отсутствия реальных ответов.
Итак, я надеюсь, что смогу помочь вам избежать некоторых из этих ловушек и вернуть вас на путь выздоровления, к которому вы принадлежите.
Хотя эти ошибки щитовидной железы не перечислены в каком-либо определенном порядке, вы захотите прочитать их все, потому что все они чрезвычайно важны… особенно последняя.
Приступим к ошибке номер один…
Ошибка 1: вера в то, что ваша щитовидная железа — настоящая проблема
Не поймите меня неправильно и позвольте мне прояснить ситуацию.
Ваша щитовидная железа определенно вовлечена.
Но действительно ли ваша щитовидная железа ответственна за ваш гипотиреоз?
Или она жертва более серьезных проблем?
Поговорите с любым врачом или поищите определение гипотиреоза, и вы, вероятно, получите тот же ответ.
Людей заставляют думать, что гипотиреоз — это просто результат дисфункции щитовидной железы.
Но это еще не все.
При гипотиреозе нельзя просто смотреть только на свою щитовидную железу.
Вы должны посмотреть на весь путь гормонов щитовидной железы .
При рассмотрении всего пути гормонов щитовидной железы нам необходимо оценить, является ли плохая функция щитовидной железы результатом того, что …
- Ваша щитовидная железа заблокирована от выработки гормона щитовидной железы.
- Ваша печень не может преобразовать гормон щитовидной железы в активную форму.
- Белки-носители не могут транспортировать гормон щитовидной железы туда, куда ему нужно.
- Рецепторы ваших клеток не позволяют гормону щитовидной железы проникать в ваши клетки.
- Ваши клетки не могут использовать имеющийся у вас гормон щитовидной железы.
Ваш гипотиреоз может быть вызван любой из этих проблем с гормональным путем щитовидной железы. Обращение к этому полному пути гормонов щитовидной железы — вот то, как мы достигаем таких отличных результатов с нашими клиентами и нашей программой.
И это также является причиной того, что лечение одним гормоном щитовидной железы не помогает большинству. Если какая-либо часть пути гормона щитовидной железы заблокирована, ваше тело не сможет использовать этот гормон щитовидной железы.
В первую очередь мы сосредоточены на разблокировании этого пути как на нашем основном методе улучшения функции щитовидной железы.
Восстановление вашей способности доставлять гормон щитовидной железы в клетки и эффективно использовать этот гормон часто может иметь решающее значение.
Даже если у вас был тест на уровень гормонов щитовидной железы, и он низкий, вы все равно не можете винить в этом одну лишь щитовидную железу. В этом случае (и особенно с Хашимото) зачастую именно эффекты чрезмерного эстрогена блокируют выработку гормонов вашей щитовидной железой.
Это может сделать вашу щитовидную железу виноватой, но на самом деле это не так.
Как я уже сказал, дело не только в этом.
Ошибка 2: вера в то, что «нормальный» тест щитовидной железы означает, что вы в норме
Суть тестирования щитовидной железы такова …
На основании исследований мы знаем, что ваш ТТГ должен быть ниже 1,5. Тем не менее, сам тест на ТТГ ненадежен по ряду причин.
Хотя ТТГ действительно повышается по мере снижения функции щитовидной железы, он также может быть искусственно подавлен рядом факторов, включая длительный стресс.
И хорошо известно, что препараты, содержащие только Т4, могут искусственно подавить и уровень ТТГ, не улучшая при этом здоровье щитовидной железы.
Итак, если ваш ТТГ выше 1,5, даже если он находится в пределах нормального диапазона теста, то, скорее всего, у вас гипотиреоз.
И если у вас ТТГ 1,5 или ниже, вы еще не выбрались из леса.
Вам по-прежнему необходимо дополнительное тестирование, чтобы правильно оценить функцию щитовидной железы и определить, надежен ли ваш уровень ТТГ или он искусственно снижен.
Ошибка 3: обвинение в гипотиреозе надпочечников
Усталость надпочечников — это тема, которую сегодня очень многие неправильно понимают.
И это потому, что ваши надпочечники на самом деле не утомляются.
Фактически, основоположник современной эндокринологии доктор Ханс Селье в своих исследованиях показал, что вы можете удалить кору надпочечников из железы, и она довольно быстро восстановится.
Итак, хотя ваши надпочечники на самом деле не утомляются, обычно считается, что надпочечниковая недостаточность ухудшает ваше состояние щитовидной железы.
Вы можете не понять этого …
Вашему организму необходимы гормоны щитовидной железы для выработки гормонов стресса надпочечников.
И, будучи в гипотиреозе, ваше тело вынуждено компенсировать это за счет чрезмерной активации надпочечников несколькими способами …
- Результат повышенного производства АКТГ, гормона, непосредственно стимулирующего надпочечники.
- Результат нарушения баланса сахара в крови, вызванного гипотиреозом, что стимулирует выработку гормонов стресса для предотвращения низкого уровня сахара в крови.
Поскольку ваши надпочечники чрезмерно стимулированы, это еще больше подавляет выработку гормона щитовидной железы, блокируя превращение гормона щитовидной железы в печени в его активную форму.
Все сводится к вопросу спроса и предложения.
Чем меньше у вас гормонов щитовидной железы, тем сильнее стимулируются надпочечники.
Чем сильнее стимулируются надпочечники, тем сильнее подавляется функция щитовидной железы и тем меньше доступно гормонов щитовидной железы.
По мере продолжения этого вязкого цикла, в конце концов, вы достигаете точки, когда потребность в гормонах стресса превышает вашу способность их производить, потому что у вас нет достаточного количества гормонов щитовидной железы для этого.
В результате вы увидите первоначальное повышение уровня гормона стресса кортизола по мере увеличения потребности (часто это называется стадией 1 усталости надпочечников).
Затем ваш кортизол начинает падать, поскольку вам не хватает гормона щитовидной железы, необходимого для поддержания такой высокой скорости выработки (часто называемой стадиями 2 и 3 усталости надпочечников).
Другими словами…
Без адекватного гормона щитовидной железы ваши надпочечники не могут производить адекватные гормоны стресса.
Как ни старайся, без лимонов не приготовишь лимонад.
Вот почему уровень кортизола падает при запущенном и не компенсированном гипотиреозе.
Не потому, что ваши надпочечники «устали».
Потому что вам не хватает гормона щитовидной железы, необходимого для его производства.
Решение состоит в том, чтобы решить проблемы с надпочечниками в обоих направлениях.
Во-первых, остановите чрезмерную активацию стрессовой реакции, уменьшив таким образом потребность в гормонах стресса.
Во-вторых, убедитесь, что у вас есть гормоны щитовидной железы и функция щитовидной железы для выработки гормонов стресса, когда это необходимо.
Ошибка 4: винить в своем гипотиреозе проблемы с кишечником
Подобно ошибочной теории «усталости надпочечников», многие люди ошибочно винят в заболевании щитовидной железы проблемы с кишечником. И, как и в случае усталости надпочечников, проблемы с кишечником вызывают именно состояние щитовидной железы.
А не наоборот.
И это тоже объясняется исследованиями.
Во-первых, исследования показали, что люди, страдающие гипотиреозом, очень восприимчивы к избыточному бактериальному росту в тонкой кишке, часто называемому СИБР.
Связь между гипотиреозом и избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике.
Теперь вы знаете правду о том, почему так много людей сегодня зависят от пробиотиков.
И это только начало.
В то же время исследования также показали, что чрезмерный бактериальный рост вызывает повреждение слизистой оболочки кишечника и снижение выработки ферментов.
Также важно понимать, что каждая клетка вашего тела в значительной степени зависит от гормона щитовидной железы, чтобы должным образом заряжаться энергией и выполнять необходимые функции, включая клетки вашего пищеварительного тракта.
Когда клетки пищеварительного тракта не могут должным образом получать энергию, они теряют свою жесткую клеточную структуру, увеличивая щелевые соединения слизистой оболочки кишечника, что еще больше усиливает проницаемость кишечника.
И теперь вы знаете правду о том, почему многие люди, страдающие гипотиреозом, развивают повышенную кишечную проницаемость и непереносимость лактозы … и то, и другое можно исправить, устранив основную причину, что мы делаем и делаем это эффективно.
У меня были клиенты с серьезными проблемами с пищеварением, некоторые из которых были медицинскими загадками, которые достигли невероятных улучшений, просто восстановив путь гормонов щитовидной железы и функцию щитовидной железы.
Ошибка 5: вера в то, что здоровая диета для щитовидной железы зависит от хорошей и плохой пищи
Мы знаем еду и диету. И мы знаем это на уровне деталей, о существовании которого многие даже не подозревают. Многие люди смотрят на свою диету на поверхностном уровне.
У них есть список хороших продуктов, которые они будут есть, и плохих продуктов, которых они стараются избегать.
Когда дело доходит до здоровья щитовидной железы, этого всегда недостаточно.
Вот почему мы полагаемся на наш принцип стратегического баланса щитовидной железы, чтобы создавать сбалансированные планы питания для наших клиентов, которые действительно работают.
И они работают, балансируя вашу диету на четырех разных уровнях .
- Сбалансированное питание, подавляющее и поддерживающее щитовидную железу.
- Балансировка на уровне макронутриентов с наилучшим соотношением белков, углеводов и жиров при каждом приеме пищи.
- Балансировка на уровне субмакронутриентов с помощью…
- Уравновешивание аминокислот, подавляющих щитовидную железу, и аминокислот, поддерживающих щитовидную железу, которые составляют белки, которые вы едите.
- Уравновешивание определенных типов углеводов (например, фруктозы и глюкозы), которые вы потребляете, для оптимальной функции щитовидной железы.
- Сбалансируйте определенные типы жиров, которые вы едите, в зависимости от их влияния на функцию щитовидной железы.
- Балансировка на уровне микронутриентов за счет баланса кальция и фосфора, цинка и меди, а также других микронутриентов, влияющих на здоровье щитовидной железы.
Это сложно, и я понимаю, но это также важно, и вы не можете игнорировать это. Но вам не нужно получать докторскую степень в питании, чтобы получить необходимую помощь. Если ваша машина сломается, вам не нужно записываться на курсы автомехаников, чтобы узнать, как ее починить самостоятельно.
Вы привезете ее к механику, и пусть он починит ее за вас.
Мы разрабатываем нашу диету для щитовидной железы и наши планы питания на основе этого принципа стратегического баланса щитовидной железы, поэтому вам не нужно об этом беспокоиться.
Только не совершайте ошибку, которую делает большинство, думая, что удаление нескольких продуктов из своего рациона станет ответом на все ваши проблемы.
Ошибка 6: отказ от приема гормона щитовидной железы несколько раз в день
Если вы принимаете препараты, содержащие только Т4, такие как Synthroid или Levothyroxine, то это к вам не относится. Но вам все равно нужно знать это, потому что в какой-то момент вам, вероятно, придется переключиться на лекарство, содержащее T3, которое может помочь вам гораздо больше.
Период полувыведения гормона щитовидной железы Т4 довольно продолжительный. Таким образом, вы можете принимать его один раз в день в любое время, и это не будет иметь большого значения. В любом случае ваш уровень Т4 останется стабильным.
Если вы принимаете высушенную щитовидную железу, лекарство или добавку, содержащую Т3, то это относится к вам. Период полураспада Т3 относительно короткий.
Итак, после того, как он усвоен, он работает только в течение нескольких часов, прежде чем вы потеряете его и его преимущества. Если вы примете его только один раз утром, то примерно к обеду он выйдет из вашего организма.
И по этой причине люди часто чувствуют себя лучше утром после приема лекарств, а затем чувствуют себя хуже во второй половине дня или в течение дня.
Поддержание стабильного уровня Т3 и недопущение его падения важно по ряду причин.
И для этого нам нужно использовать Т3 в соответствующих количествах несколько раз в день.
Ошибка 7: вера в то, что у вас есть Хашимото, основана только на тестировании на антитела
Сегодня тиреоидит Хашимото обычно диагностируется с помощью лабораторных тестов на наличие определенных антител к щитовидной железе.
Если эти антитела к щитовидной железе обнаруживаются на значительном уровне, тогда у вас мало надежды и говорят, что ваша иммунная система атакует вашу щитовидную железу.
Ну… это не совсем так.
Исследования, подобные приведенному ниже, показали, что присутствие этих антител к щитовидной железе не означает, что они проникают в вашу щитовидную железу или что ваша щитовидная железа повреждена.
Эти антитела к щитовидной железе встречаются чаще и в большей степени при других аутоиммунных состояниях, таких как синдром Шегрена и ревматоидный артрит, чем при тиреоидите Хашимото.
Таким образом, наличие этих антител к щитовидной железе не является точным способом тестирования и диагностики тиреоидита Хашимото.
Просто наличие этих антител не означает, что они атакуют вашу щитовидную железу.
Единственный способ точно диагностировать истинный тиреоидит Хашимото — это биопсия ткани щитовидной железы и поиск признаков инфильтрации и повреждения.
Ошибка 8: попытка похудеть, чтобы улучшить здоровье щитовидной железы
Не буду лгать …
Похудение — очень щекотливая и неправильно понимаемая тема.
Я все время слышу это от новых клиентов и в электронных письмах, которые получаю ежедневно: «Если бы я только мог похудеть, все было бы лучше».
Этот менталитет побуждает многих переходить на экстремальные диеты и / или чрезмерно тренироваться в тренажерном зале, пытаясь сдвинуть свои весы с места.
И хотя некоторые действительно видят первые результаты, они расплачиваются за это, еще более ухудшая здоровье своей щитовидной железы.
Вот почему мы так часто видим цикл первоначальной потери веса, за которым следует увеличение веса.
Проблема в том, что у большинства все наоборот.
Вы худеете не ради улучшения здоровья щитовидной железы.
Вы улучшаете здоровье щитовидной железы, чтобы похудеть.
Сосредоточьтесь на последнем, и вы получите гораздо лучшие, более здоровые и долговечные результаты.
Ошибка 9: вера в то, что всем больным гипотиреозом нужен йод
Если вы в настоящее время принимаете более нескольких сотен микрограммов (не миллиграммов) йода ежедневно, то это для вас.
Многие люди считают, что если у вас гипотиреоз, вам необходимо принимать йод.
Что вам нужно понять, так это то, что слишком много йода только еще больше подавит вашу щитовидную железу из-за того, что называется WOLFF-CHAIKOFF’S EFFECT .
[Гипотиреоз, связанный с избытком йода]
Мало того, что исследования показали, что чрезмерное количество йода подавляет вашу щитовидную железу …
Также было показано, что он вызывает / усугубляет тиреоидит Хашимото, способствует развитию зоба и вызывает рак щитовидной железы.
Вы не ослышались …
В то время как йод когда-то использовался для лечения зоба в регионах с дефицитом йода, слишком большое количество йода также может вызвать развитие зоба.
Итак, что насчет японцев, которые потребляют большое количество йода в своем рационе?
Вы можете этого не осознавать, но исследования показывают, что чем больше йода они потребляют, тем выше их риск гипотиреоза и Хашимото.
Японцы не совсем точны в том, что касается здоровья щитовидной железы, как многие думают.
Есть также десятки исследований, показывающих, что лечение йодом, проводимое в регионах с дефицитом йода, снова и снова приводит к увеличению показателей гипотиреоза, тиреоидита Хашимото и рака щитовидной железы.
Да, вам нужен йод, который легко получить с помощью здорового питания.
Просто будьте осторожны с добавками йода, поскольку большинство из них содержат токсичное количество йода, которое может значительно ухудшить ваше состояние.
Ошибка 10: Попадание в заблуждение относительно здоровья
Я оставил, возможно, самую важную из всех ошибок щитовидной железы напоследок. И я сделал это, потому что 10 ошибка не будет иметь смысла, пока вы не прочитаете предыдущие девять.
Я считаю, что это самая большая ошибка сегодня, которая мешает большинству больных гипотиреозом получить те результаты, которых они действительно хотят.
Как видите, здесь мы затронули множество спорных тем, и не зря.
Многие из этих «ошибок» основаны на большинстве распространенных, но ошибочных советов по здоровью, с которыми сегодня сталкивается большинство людей.
Одно из самых больших препятствий, с которыми я сталкиваюсь сегодня при работе с клиентами, — это НЕвозможность помочь им добиться хороших результатов со здоровьем щитовидной железы. Потому что они верят во все предрассудки, перечисленные выше.
Самое большое препятствие — заставить людей отказаться от всех ошибочных советов по здоровью, чтобы они могли двигаться вперед и ощутить эти результаты.
Иногда мы сами можем стать сами себе злейшим врагом. Иногда мы просто слишком ослеплены, чтобы видеть ответы прямо перед собой.. С учетом сказанного … на самом деле делать ошибки — это хорошо.
Это важная часть жизни.
Так мы учимся, растем и приближаемся к достижению наших целей.
Как Томас Эдисон, которому пришлось изучить тысячи способов НЕ изготавливать лампочку, прежде чем он обнаружил действительно работающую лампочку. Нам просто нужно быть осторожными, чтобы не повторять одни и те же ошибки снова и снова.
К сожалению, это ловушка, в которую многие попадают, а некоторые никогда из нее не выбираются.
И, как я уже упоминал, я лично совершил ряд серьезных ошибок, когда впервые начал заниматься своими проблемами с щитовидной железой… некоторые из них в этом самом списке, а многие другие — нет.
Если бы не мои собственные ошибки и промахи, я бы никогда не узнал то, что знаю сейчас …
… И я не смог бы предложить вам помощь, которую могу оказать сегодня.
Автор Tom Brimeyer
