ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
-
30.06.20210 182
Не ведитесь на ресвератрол. Д-р Рэй Пит
© Ray Peat Ph.D. All Rights Reserved. RayPeat.com В 2008 GlaxoSmithKline купила Sirtris, компанию, специализирующуюся на биологических эффектах ресвератрола, за 720 000 000 долларов.…
Read More » -
12.06.20210 95
Интересные факты: прием 200 г сахара после тренировки ускоряет обмен веществ на 24%
Прием сахарозы после физических упражнений: сердечно-сосудистые, гормональные, почечные и метаболические эффекты Sucrose ingestion following exercise: selected cardiovascular, hormonal, renal, and metabolic effects Потребление 200 г…
Read More » -
06.06.20210 142
Удивительные факты о меде
Удивительные факты о меде Доктор Нурал Кокчетин — научный сотрудник, специализирующийся на микробиологии, в Институте ithree, Сиднейский технологический университет. Ее текущее исследование сосредоточено на понимании антибактериальных…
Read More » -
05.06.20210 170
Самые большие недостающие звенья для оптимальной работы мозга — часть 1 (углеводы)
Самые большие недостающие звенья для оптимальной работы мозга — часть 1 (углеводы) Современные взгляды на функции мозга слишком редукционистские. Что заставляет вас чувствовать себя…
Read More » -
03.06.20210 297
ТОП-10 самых серьезных ошибок в отношении щитовидной железы
ТОП-10 самых серьезных ошибок в отношении щитовидной железы Оглядываясь назад и зная, что я делаю сейчас, я мог бы спасти себя от множества неприятностей.…
Read More » -
16.05.20210 77
Почти половина взрослых, страдающих ожирением, здоровы (метаболически)
Почти половина взрослых, страдающих ожирением, здоровы (метаболически) На первый взгляд противоречивое название, но только для людей, которые не осознают так называемый «парадокс ожирения». Как я…
Read More » -
10.05.20212 872
Рекомендации по питанию от эндокринолога Рэймонда Пита: компиляция советов
Рекомендации по питанию от эндокринолога Рэймонда Пита: компиляция советов Белки: Ежедневный белок должен быть не менее 80 граммов, желательно 100, если вы работаете или…
Read More » -
22.04.20210 296
ТТГ, температура, частота пульса и другие показатели при гипотиреозе
ТТГ, температура, частота пульса и другие показатели при гипотиреозе © Ray Peat Ph.D. All Rights Reserved (перевод с английского) Я как-то разговаривал с несколькими людьми,…
Read More » -
21.04.20210 90
Лактат против CO₂ в тканевых повреждениях, при болезнях и старении. Иной подход к раку
Лактат против CO₂ в тканевых повреждениях, при болезнях и старении. Иной подход к раку © Ray Peat Ph.D. All Rights Reserved. RayPeat.com Аэробный гликолиз —…
Read More » -
17.04.20210 209
Бескрахмальная высокоуглеводная диета биохакера Ганса Амато
Бескрахмальная высокоуглеводная диета биохакера Ганса Амато Текущее обновление Принимая 3500-3700 калорий в день, я рад сообщить, что не прибавляю жировую массу, и по сравнению…
Read More » -
17.04.20210 142
Крахмалы против фруктов для похудения
Крахмалы против фруктов для похудения Одно из многих преимуществ фруктов и других продуктов с высоким содержанием фруктозы заключается в том, что они не так инсулиногенны,…
Read More » -
13.04.20210 388
Ганс Амато: Как безопасно похудеть во время питания по принципу Рэя Пита.
Ганс Амато: Как безопасно похудеть во время питания по принципу Рэя Пита. Оригинал: How to lose fat safely while Peating Резюме: Окисление жиров неизбежно и…
Read More » -
09.03.20210 98
Хотите увеличить висцеральный жир? Побольше голодайте и поститесь
Пост неэффективен для уменьшения жира на животе и на самом деле может его увеличить Надеюсь, это исследование даст серьезную пищу для размышлений людям, которые используют…
Read More » -
21.02.20210 162
Потребление углеводов и смертность: проспективное когортное исследование и метаанализ
Потребление углеводов и смертность: проспективное когортное исследование и метаанализ Предпосылки: Низкоуглеводные диеты, которые ограничивают потребление углеводов в пользу увеличения потребления белков или жиров, или того…
Read More » -
21.02.20210 186
Если фруктоза вредная, почему фрукты полезные? Обзор научных данных
Если фруктоза вредная, почему фрукты полезные? Обзор научных данных Менее 10% населения большинства западных стран потребляют достаточное количество цельных фруктов и пищевых волокон, при…
Read More »