Дисклеймер: Я не врач. Контент только в развлекательных целях. Не медицинские или медицинские советы.

Пристегнитесь и отправляйтесь в путь, потому что эта статья очень глубока. Почему? Потому что мы здесь для того, чтобы говорить о болезни, которая является не просто болезнью, а НАСОЯЩЕЙ болезнью. Болезнь лежит в основе всех болезней. Гипотиреоз. Смелое заявление, да? Давайте разберемся.

Но сначала, прежде чем я перейду к разбору этого утверждения, позвольте мне затронуть причину написания этой статьи. Хотя я расскажу об этом более подробно в этой статье, на протяжении всей своей жизни я испытывала множество хронических проблем со здоровьем, включая проблемы с пищеварением, проблемы с менструальным циклом, рецидивирующие инфекции, постоянные головные боли, экзему, прыщи на теле, выпадение волос, склонность к беспокойству и хронически холодные руки и ноги, среди прочего. В течение очень долгого времени у меня не было объяснения этим симптомам, и различные ошибочные попытки исправить мои симптомы (антибиотики, пробиотики, добавки, кремы, травы и различные диеты, такие как палео, низкоуглеводные, молочные, безмолочные, безглютеновые, без сахара) не принесли большого успеха.

Представьте себе мое удивление, когда после соединения некоторых точек большинство моих проблем спонтанно исчезли после того, как я сосредоточилась на увеличении своей метаболической функции/функции щитовидной железы, даже не сосредоточившись непосредственно на отдельных проблемах.

Проблемы со щитовидной железой часто недодиагностируются, и, несмотря на множество врачей, которых я посещала на протяжении всей своей жизни, ни одному из них не удалось связать мои симптомы с низкой метаболической функцией.

То, что я узнала и хочу проиллюстрировать в этой статье, заключается в том, что организм работает как единая система, и что если что-то не так, это обычно проблема с системой организма в целом. Ни один орган или ткань в организме не существует изолированно, и если несколько вещей идут не так, обычно это системная проблема.

В этой статье:

• Гипотиреоз: полиорганное заболевание
• Диагноз и ошибочный диагноз
  • Проблемы с анализами крови на щитовидную железу
  • Распаковка анализов крови на щитовидную железу
  • Почему тест на ТТГ пронизан проблемами
• Работа доктора Брода Отто Барнса
• Почему важна хорошая функция щитовидной железы
• Как самостоятельно оценить функцию щитовидной железы в домашних условиях
• Симптомы со стороны щитовидной железы: обоюдоострый меч
• Высокий уровень холестерина как признак гипотиреоза
• Низкая функция щитовидной железы у детей
• Многочисленные симптомы гипотиреоза (с фото)
• Исправление гипотиреоза
  • Питание метаболически поддерживающим образом
    • Продукты питания в приоритете
    • Продукты, с которыми следует быть осторожным
    • Оптимизация пищеварения
    • Частота приема пищи и потребление энергии
  • Минимизация токсической нагрузки
• А как насчет лекарств для щитовидной железы?
• Заключение

Полиорганное заболевание

Традиционно гипотиреоз воспринимается как недостаточная активность щитовидной железы, при которой железа вырабатывает слишком мало гормона Т4, также известного как тироксин. Тем не менее, все симптомы гипотиреоза часто все еще могут наблюдаться, даже если вырабатывается и/или вводится адекватный уровень Т4. Это связано с тем, что гипотиреоз часто является более сложным, чем просто неспособность щитовидной железы вырабатывать адекватный Т4, и часто может проявляться, даже если сама щитовидная железа функционирует хорошо. Это связано с тем, что гипотиреоз является полиорганным заболеванием, а не только заболеванием щитовидной железы.

Тироксин должен быть преобразован в активный гормон щитовидной железы Т3 (трийодтиронин) в клетках с помощью ферментов дейодиназы1. Этот процесс происходит во многих органах, в первую очередь в печени, но также в кишечнике, сердце, почках и других органахи зависит от хорошего функционирования этих органов. Это преобразование также зависит от достаточного потребления селена и йода3. Активность ферментов дейодиназы может быть снижена многими факторами, такими как голодание, ограничение углеводов и тяжелые металлы (такие как ртуть), которые вытесняют селен.

 

 

Т3 является настоящим гормоном щитовидной железы, в то время как Т4 является его предшественником. Затем Т3 должен проникнуть в клетки, чтобы проявить свое действие, и этот этап происходит в каждой отдельной клетке организма и который может быть подавлен стрессом, химическими загрязнителями, дефицитом или потреблением определенных продуктов (особенно полиненасыщенных масел).

Т3 в клетке необходим для производства АТФ7 (энергии) из пищи, которую мы едим. АТФ – это валюта организма, необходимая для питания каждой отдельной функции каждой клетки. Функция каждого органа, выработка каждого гормона, восстановление каждой ткани и каждый отдельный химический процесс в организме зависят от адекватной АТФ, а адекватная АТФ зависит от активного гормона щитовидной железы Т3. Вот почему, согласно заголовку этой статьи, я пошел дальше и сделал смелое заявление, что гипотиреоз — это болезнь, лежащая в основе всех дисфункций, или даже болезнь, лежащая в основе всех болезней.

Лучшим названием для гипотиреоза было бы что-то вроде «болезнь с низким уровнем АТФ», чтобы отделить ее связь только от самой щитовидной железы.

Непонятый и недодиагностированный

Осмелюсь сказать, что гипотиреоз, наверное, самое недодиагностированное заболевание в мире. Одной из основных причин этого является появление анализов крови в качестве «золотого стандарта» для диагностики гипотиреоза, при этом каждый из тестов является неоптимальным (или просто неточным), когда дело доходит до фактической оценки статуса щитовидной железы человека. В своей книге «Гипотиреоз второго типа: эпидемия8» (в которой подробно рассматриваются все способы, которыми низкая функция щитовидной железы может проявляться в виде различных проблем со здоровьем) доктор Марк Старр прекрасно подводит итог, говоря, что «несколько поколений врачей первичной медико-санитарной помощи и эндокринологов были обучены лечить анализы крови, а не пациентов».

Я не могу сосчитать количество людей, с которыми я общалась, которые рассказывали мне о своих болезненных менструациях, депрессии, тревоге, бессоннице, усталости, запорах, холодных руках и ногах, выпадении волос, акне, хронически сухой коже и других очевидных признаках дисфункции щитовидной железы (на самом деле, даже основные медицинские сайты, такие как Web MD или Mayoclinic, перечисляют их как симптомы низкой функции щитовидной железы). но когда я предположил, что на их месте я бы подозревал, что причиной является низкий уровень щитовидной железы, они просто поправили меня, сказав, что это невозможно, потому что их анализ крови показал, что их щитовидная железа «в норме». Печально, что понадобилось менее 50 лет (потому что анализы крови как способ диагностики дисфункции щитовидной железы — это новое изобретение), чтобы научить население доверять цифрам на листе бумаги больше, чем своему телу, научиться игнорировать симптомы и верить, что все в порядке, потому что некоторые цифры в анализе крови говорят, что они «совершенно здоровы».

Я говорю это не для того, чтобы кого-то пристыдить, так как это было бы последним, что я хотел бы сделать. Однажды я был одним из таких людей, когда работал в офисе, и все еще абсолютно замерзал, в то время как все остальные были в футболках. Я была убеждена, что у меня нет расстройства щитовидной железы, потому что несколько врачей сказали мне, что моя «щитовидная железа» «в диапазоне». В конце концов я узнал, что термин «в радиусе действия» в принципе не имеет никакого значения. Диапазоны создаются на основе средних значений результатов посещения клиник/лабораторий в определенной области9. А кто обычно ходит к врачу? Больные люди. Таким образом, «диапазон» основан на диапазонах, наблюдаемых у больных людей. И поскольку энергия (адекватная АТФ) должна отсутствовать, чтобы болезнь проявилась, мы можем пойти дальше и предположить, что больные люди испытывают дефицит АТФ, то есть гипотиреоз. Диапазоны также различаются от города к городу, от страны к стране и даже от лаборатории к лаборатории. «В диапазоне» значит очень мало, и это определенно может означать, что человек далек от «оптимального диапазона», даже если анализы крови были непогрешимы, а это не так.

Анализы крови на щитовидную железу абсурдны

Название этого раздела может быть немного экстремальным, я понимаю. Но на данный момент я примерно так отношусь к наиболее часто используемым анализам крови для проверки функции щитовидной железы. Когда дело доходит до анализов крови в целом, давайте помнить, что анализы крови показывают нам лишь быстрый снимок во времени. Уровни различных гормонов могут сильно варьироваться от часа к часу, а результаты могут отличаться от лаборатории к лаборатории в зависимости от того, что пациент ел накануне, методов тестирования, работы с образцами, типов используемого оборудования, различных референсных значений, систематических ошибок и т. д. 10. Давайте также не будем забывать, что большинство анализов крови делаются натощак, когда человек испытывает значительно больший стресс, чем обычно, вынужден бежать в клинику, взаимодействовать с персоналом клиники (что иногда бывает неприятным опытом), а затем переживать тревогу от того, что его уколют иглой. Этот стресс сам по себе может сильно повлиять на результаты анализа крови. Кроме того, анализы крови дают быстрое представление о том, что происходит только в крови. Они дают мало информации о концентрации различных веществ в сыворотке крови или о том, действительно ли гормоны проникают в клетку.

Не поймите меня неправильно, анализы крови имеют свое время и место при правильной интерпретации, например, «Почему этот маркер высокий или низкий?» в отличие от стандартной и редукционистской формы интерпретации, которая гласит: «Если X высокий в крови, X высокий». Анализы крови имеют свое время и место, когда используются в качестве одного из многочисленных инструментов для понимания того, что происходит с человеком, но никогда не за счет игнорирования симптомов. К сожалению, в наши дни врач может попросить кого-то сесть перед ним, выглядя так, как будто он находится в дюйме от смерти, и сказать ему, что все в порядке, потому что анализ крови вернулся «в норму».

Расшифровка анализов крови на щитовидную железу

Во-первых, начнем с тестирования щитовидной железы «золотой гусь». Один из маркеров, на который обращает внимание каждый врач. Единственный маркер, который большинство врачей используют для проверки функции щитовидной железы. Самый подверженный ошибкам тест из всех. ТТГ.

Тест на ТТГ был впервые разработан совсем недавно, в 1975 году. ТТГ на самом деле не является гормоном щитовидной железы. Это гормон гипофиза, выделяемый для стимуляции щитовидной железы к выработке прогормона щитовидной железы Т4 (тироксина). Как упоминалось ранее, Т4 является прогормоном. Это строительный материал — предшественник активной формы гормона щитовидной железы, Т3 (трийодтиронина).

Существует 3 большие проблемы с ТТГ как маркером здоровья щитовидной железы.

Во-первых, как уже упоминалось, активным гормоном щитовидной железы, который проникает в клетки и регулирует их функции, является Т3 (трийодтиронин). ТТГ стимулирует выработку и высвобождение щитовидной железой как прогормона Т4, так и активного тиреоидного гормона Т3, но выработка Т3 щитовидной железой весьма незначительна. Т3 вырабатывается из прогормона Т4 (тироксина) главным образом в печени, но некоторое его количество также преобразуется в мышцах, кишечнике и сердце. Таким образом, тест на ТТГ говорит нам только о том, насколько сильно гипофиз стимулирует выработку гормонов щитовидной железой. Уровень ТТГ ничего не говорит нам о том, насколько хорошо другие органы организма преобразуют Т4 в Т3, на этот процесс могут влиять многие факторы.

Предположение о том, что адекватная выработка Т4 приводит к адекватной выработке Т3, игнорирует все то, что может пойти не так на этом пути, особенно если у кого-то отягощена печень. Тест на ТТГ дает нам мало информации о том, сколько у нас активного гормона щитовидной железы (Т3) и сколько его поступает в наши клетки. Во–вторых, нормальным уровнем ТТГ в анализах крови считается 0,1 — 5,0 млЕ/л (в некоторых случаях 6,0 мле/л и выше!). Как правило, чем ниже значение ТТГ в тесте, тем лучше функция щитовидной железы. Однако такой широкий диапазон на самом деле вызывает беспокойство.

У людей с уровнем ТТГ более 2,0 млЕ/л уже проявляются очевидные и довольно серьезные симптомы гипотиреоза. Опять же, почему этот диапазон такой неточный? Как упоминалось ранее, большинство лабораторий решают, каким должен быть нормальный диапазон, основываясь на средних результатах, которые они получают от населения в целом. Проблема в том, что население в целом не является здоровым, и обычно именно люди с проблемами со здоровьем сдают анализы крови и предоставляют данные, которые определяют средние значения. Людям с уровнем ТТГ 3,8 и выше могут сказать, что их уровень ТТГ “нормальный”, а функция щитовидной железы “идеальная”, даже если они, скорее всего, будут страдать от множества симптомов. Кроме того, повышенный уровень ТТГ сам по себе является стимулятором системного воспаления, а снижение активности гипофиза, как было показано, увеличивает продолжительность жизни11. В идеале уровень ТТГ должен быть около 1 (если не ниже).

Наконец, вещества, отличные от Т4, могут снижать уровень ТТГ до нижней границы “нормы”, даже если уровень Т4 низкий. Таким образом, при анализе крови уровень ТТГ может составлять всего 0,5 млме/л, даже если функция щитовидной железы низкая. Например, гормон надпочечников кортизол может снижать уровень TТГ. Кроме того, для выработки достаточного количества ТТГ при низкой функции щитовидной железы необходимы определенные питательные вещества, такие как цинк и достаточное потребление белка, дефицит которых может привести к недостаточной выработке ТТГ. В редких случаях дефицит кальция и витамина D3 может привести к повышению уровня ТТГ. При их дефиците тиреотропин—рилизинг—гормон может стимулировать гипофиз к выделению пролактина, который также стимулирует выработку ТТГ.

Почему тест на уровень ТТГ является золотым стандартом?

Давайте поговорим о том, как тест на уровень ТТГ вообще стал золотым стандартом. В 2000 году был опубликован известный медицинский учебник под названием “Щитовидная железа Уорнера и Ингбара: фундаментальный и клинический текст”, в котором говорилось, что — “Единственным лучшим тестом для оценки функции щитовидной железы является определение уровня тиреотропина (ТТГ) в сыворотке крови”. Приведенная выше цитата была опубликована без… ссылок. И без каких-либо исследований,  данных или буквально чего-либо, что могло бы ее подтвердить. И благодаря этому… тест на ТТГ стал золотым стандартом обследования щитовидной железы, без каких-либо упоминаний о его очевидной ошибочности. Доктор Марк Старр пишет об этом любопытном открытии в своей книге. Некоторые лаборатории могут провести тесты на общий и свободный Т4, но, опять же, это очень мало говорит нам о том, насколько хорошо печень преобразует этот Т4 в Т3, и еще меньше о том, сколько Т3 на самом деле поступает в клетки и проявляет свое действие. Самое интересное в этом случае то, что свободный Т4 на самом деле оценивается на основе общего уровня Т4. Он не измеряется, а рассчитывается, и этот расчет может быть крайне неточным, поскольку уровни тироксинсвязывающего глобулина (ТТГ), транстиретина и альбумина (трех белков, которые транспортируют Т4) могут сильно варьироваться от человека к человеку, и эта разница не учитывается при расчете.

Тот же процесс используется для определения свободного T3 из общего T3, хотя я еще не встречал врача, который бы провел тест на T3 без долгих споров, поскольку тестирование T3, к сожалению, не является распространенной практикой. Эта статья с веб-сайта Thyroiduk.org посвящена истории тестирования щитовидной железы. Мне кажется забавным, что первая строка статьи звучит так: “В истории тестирования щитовидной железы были долгие, печальные и неудовлетворительные события, в том числе и по сей день”. —  Джон Мидгли, бакалавр технических наук (Лидс), доктор филологических наук (Оксфорд).

К счастью, мистер Мидгли ошибается. Существуют методы тестирования, которые могут дать нам представление о реальном состоянии функции щитовидной железы на клеточном уровне. Они просты, доступны и могут быть легко выполнены в домашних условиях. Те, которые существуют уже несколько десятилетий, но о которых просто забыли, потому что для их проведения не требуется лабораторных исследований. Чтобы познакомить вас с этими понятиями, позвольте мне сначала представить вам доктора Броду Отто Барнса, человека, чья книга “Гипотиреоз: неожиданная болезнь” в некотором роде изменила мою жизнь.

Пдреставляем работу доктора Броды Барнса

 

Доктор Барнс был эндокринологом в первой половине 20-го века, до того, как были разработаны анализы крови щитовидной железы. Он обнаружил, что измерение температуры пациента было неожиданно точным способом проверки дисфункции щитовидной железы. Этот метод снова популяризировал доктор Рэймонд Пит, который часто говорил об измерении пульса вместе с температурой для измерения функции щитовидной железы. Совместное измерение температуры и пульса может дать представление о том, приводят ли к повышению температуры тела высокий уровень гормонов надпочечников (таких как кортизол и адреналин) в отличие от высокой функции щитовидной железы.

Чтобы внести ясность в следующие разделы, позвольте мне начать с определений того, как я буду использовать определенные термины в дальнейшем.

Гормон щитовидной железы. Когда я говорю «гормон щитовидной железы», я имею в виду Т3 , активный гормон щитовидной железы, вырабатываемый печенью и другими органами. Я не имею в виду Т4, прогормон, вырабатываемый щитовидной железой. Т3, гормон щитовидной железы, необходим для дыхания на клеточном уровне .

Метаболизм/метаболическая функция: химические процессы, которые происходят внутри живого организма для поддержания жизни. Эти процессы производят энергию, необходимую клеткам (и, следовательно, всему организму) для роста, восстановления, поддержания, удаления отходов и поддержания функций, процессов и жизни в целом. Скорость, эффективность и «полнота» этих процессов зависят от адекватного уровня гормонов щитовидной железы в клетках .

Поскольку гормон щитовидной железы необходим для питания каждой клетки организма, а тело представляет собой сумму своих клеток, состояние тела является отражением состояния отдельных клеток.

Тепло вырабатывается в результате метаболических процессов, происходящих внутри клетки. Таким образом, низкое теплопродуцирование может свидетельствовать о дефиците гормонов щитовидной железы, приводящем к замедлению обменных процессов. Если клетки «остывают» или «работают медленно» из-за низкой метаболической функции, все тело будет «остывать» или «работать медленно». Таким образом, базальная температура и пульс покоя являются отражением метаболической функции на клеточном уровне.

Температура тела 37 градусов по Цельсию и пульс в состоянии покоя около 85 ударов в минуту являются признаками того, что организм «работает» оптимально и что все метаболические процессы в организме происходят с правильной скоростью.

Аналогия, иллюстрирующая, почему хорошая функция щитовидной железы — это хорошо

Чтобы нарисовать картину, я буду использовать пример магазина одежды.

В этой аналогии ваше тело — это магазин одежды. Сотрудники сотовой энергетики. Напомним, что клеточная энергия зависит от достаточного количества гормонов щитовидной железы.

Если у вас нет средств для найма достаточного количества сотрудников, то ваш магазин станет недоукомплектованным (недостаточно клеточной энергии для удовлетворения потребностей организма).

Это может произойти либо потому, что магазин не зарабатывает достаточно денег (вы недостаточно едите, чтобы удовлетворить свои энергетические потребности), либо потому, что средства заморожены и не могут быть использованы для оплаты большего числа сотрудников (наличие дефицита витаминов). и минералы, необходимые для поддержки производства/ использования энергии, или существует слишком много факторов, которые препятствуют производству/использованию энергии).

Когда магазин одежды недоукомплектован, некоторые работы будут выполняться несовершенно. Например, футболки не будут складывать, потому что неукомплектованному персоналу магазину приходится направлять своих сотрудников на более важные задачи (например, работу на кассе). В конце концов, некоторые задачи, возможно, придется вообще деприоритизировать. Больше не нужно складывать одежду вообще, это больше не является приоритетом. По мере того, как сотрудники перегружены, задач становится все больше, а в магазине становится все больше беспорядка, ошибки начинают происходить даже в самых важных задачах, таких как выдача денег клиентам. Поскольку в магазине по-прежнему не хватает персонала, он в конечном итоге превращается в грязный хаос, в котором ничего по- настоящему не работает, большинство задач лишены приоритетов, и беспорядок невозможно убрать, потому что постоянно накапливаются новые задачи.

Как и в этом примере, ваше тело изо всех сил старается поддерживать свои функции и удовлетворять потребности жизни той энергией, которая у него есть. Но когда у него не хватает энергии для удовлетворения потребностей существования, ему придется срезать углы, отдавая приоритет восстановлению и поддержанию одних функций и тканей над другими, что приводит к дисфункции в организме.

При низком метаболизме (когда организм «недоукомплектован» клеточной энергией) некоторые задачи будут выполняться несовершенно или медленнее (несовершенное восстановление тканей, замедление перистальтики кишечника, замедление работы печени), а некоторые задачи будут утрачены (перестают расти волосы). менструальный цикл исчезает). По мере замедления этих функций продукты метаболизма накапливаются, замедляя или отключая большее количество функций. В конечном итоге полный отказ клеточной энергии приводит к гибели организма.

Функция, структура, восстановление, детоксикация и поддержание каждой клетки организма зависят от клеточной энергии . И опять же, производство клеточной энергии зависит от адекватного уровня гормона щитовидной железы на клеточном уровне.

 

Все, что мешает созданию и использованию клеточной энергии, будет мешать поддержанию и восстановлению всех систем, структур и функций вашего тела.

Можно сказать, что в основе каждого заболевания лежит дефицит клеточной энергии, а различные заболевания (проблемы с пищеварением, прыщи, менструальные боли, проблемы со сном) являются симптомами того, что организм идет на компромисс и делает все возможное пока «недоукомплектован».

Как самостоятельно оценить метаболическую функцию

Идеальная внутренняя температура тела у здорового человека должна составлять 36,6 градусов по Цельсию сразу после пробуждения (перед походом в туалет, вставанием или чем-либо еще) и повышаться до 37 градусов по Цельсию через 30 минут после завтрака. У менструирующих женщин температура обычно повышается после овуляции вплоть до менструации, в лютеиновой фазе, примерно на 0,2 градуса. В организме с оптимальной метаболической функцией внутренняя температура не должна опускаться ниже 36,6 градусов Цельсия.

Низкая температура тела всегда является признаком пониженной функции щитовидной железы, но наша культура научила нас просто игнорировать это как «личную особенность» человека, который имеет тенденцию «охлаждаться». Чем холоднее человек, тем хуже дисфункция щитовидной железы.

В некоторых случаях сама по себе температура может ввести в заблуждение, например, в случаях, когда уровень гормонов стресса сильно повышен . Здесь может оказаться полезным совместная оценка пульса и температуры.

Сильный пульс около 85 ударов в минуту указывает на оптимальную функцию щитовидной железы. По мнению доктора Пита, идеальный пульс при бодрствовании должен составлять 75–85 ударов в минуту. Медленный (<75) или быстрый, но слабый пульс может указывать на низкую функцию щитовидной железы. В последнем случае (пульс частый и слабый) это может указывать на избыточное повышение гормонов надпочечников (как прямое следствие низкого метаболизма, поскольку организм компенсирует это адреналином и кортизолом при низком уровне гормонов щитовидной железы).

Все, что не сопровождается высокой температурой тела, но сопровождается сильным и быстрым пульсом, указывает на некоторую степень «дефицита АТФ». Обычно это сопровождается избытком гормонов гипоталамо-гипофизарно- надпочечников («гормонов стресса»).

Если температура и пульс выше до завтрака, чем после него, это явный признак того, что гормонам стресса ночью пришлось слишком сильно повыситься, чтобы компенсировать недостаточное накопление гликогена в печени. Адекватное количество Т3 необходимо для синтеза гликогена в печени.

 

Самодиагностика шаг за шагом

1. Купите термометр.
2. Утром после пробуждения первым делом поместите термометр под мышку и проверьте температуру. Сделайте это перед тем, как пойти в туалет, и избегайте резких ворочаний, поскольку это может повлиять на показания. Утреннее значение температуры должно составлять не менее 36,6 градусов по Цельсию.
3. Для измерения пульса поместите два пальца на переднюю правую или переднюю левую сторону шеи, примерно на дюйм ниже подбородка. Это место, где большинство людей смогут легко пощупать свой пульс. Суть в том, чтобы найти место на своем теле, где вы действительно сможете почувствовать свой пульс. Глядя на часы, посчитайте количество «пульсов», которые вы чувствуете за 60 секунд. В идеале пульс должен быть не менее 75 ударов в минуту.
4. Повторите тот же процесс через 30 минут после завтрака. Прежде чем измерять пульс и температуру, убедитесь, что вы сидите неподвижно не менее 5 минут.
5. Вы можете повторить этот процесс после других приемов пищи, чтобы увидеть, как определенные продукты влияют на скорость метаболизма. Также может быть полезно обратить внимание на любые симптомы, такие как расстройства пищеварения или изменения настроения.

Помимо измерения температуры и пульса, рекомендованных доктором Барнсом и доктором Питом, есть еще одна практика, которую я считаю полезной, — это обращать внимание на состояние тела и ума как на третий столп самооценки щитовидной железы (как описано в шаг 5 выше).

Как твое настроение? Вы счастливы, довольны, расслаблены, жизнерадостны и спокойны? Или вы тревожны, подавлены, циничны, нервничаете, нервничаете, злитесь?

Способность по-настоящему расслабиться без использования каких-либо веществ или механизмов преодоления стресса является показателем благоприятного метаболического состояния.

Хотя эта предстоящая часть не будет звучать очень «научно», это не менее верно: то, что вы чувствуете, — это то, что чувствуют ваши клетки. И ваши клетки чувствуют себя лучше всего, когда метаболическая функция высока.

Что касается тела, часто ли у вас холодеют руки, нос и ноги? Вам, как правило, нужна куртка, а другим нет? Вы легко утомляетесь? Испытываете бессонницу? Запор? Набор веса, если вы не тренируетесь как маньяк?

Или вам тепло, вы полны энергии днем, устали вечером и какаете ежедневно?

Это не исчерпывающий список, но поскольку адекватное количество АТФ контролирует работу каждой клетки, любой признак дисфункции (психической и/или физической) может быть признаком определенного уровня неоптимальной концентрации/использования Т3 или уровня стресса. этому не может противостоять текущее метаболическое состояние организма.

Ведя журнал температуры вашего тела, пульса, настроения и состояния тела, вы можете не только работать над тем, чтобы стать более плотным, но также можете вести журнал того, как определенные продукты, добавки, люди, события, тренировки и задачи влияют на вашу функцию щитовидной железы. . Таким образом, вы можете следить за своим телом в режиме реального времени и собирать данные, которые помогут вам понять функцию щитовидной железы на клеточном уровне. По моему мнению, овладение актом самооценки имеет решающее значение для обретения хорошего здоровья. Научившись читать и понимать свое тело, вы избавитесь от необходимости «верить» кому-то, кто говорит, что то или иное «хорошо» или «плохо» для метаболической функции. Вместо этого вы сосредотачиваетесь на уважении того, что сообщает ваше тело. Например, я заметил, что всякий раз, когда я ем что-нибудь с высоким содержанием ненасыщенных масел, я сразу же дрожу и сильно утомляюсь. Это имеет смысл, поскольку полиненасыщенные жиры (так же, как кортизол) могут блокировать проникновение гормонов щитовидной железы в клетки.

Симптомы пониженной щитовидной железы: палка о двух концах

Интересно, что болезнь Грейвса, считающаяся гипертиреоидной , характеризуется появлением зоба, который является ключевым признаком гипотиреоидной функции.

Доктор Рэй Пит заметил, что у пациентов, у которых был диагностирован гипертиреоз, негативные симптомы фактически исчезали при приеме высушенных таблеток для щитовидной железы. Интересно, не так ли?

Принимая во внимание абсолютное изобилие токсинов в окружающей среде и эмоциональных состояний, которые подавляют функцию щитовидной железы, многие нестандартные мыслители пришли к выводу, что «гипертиреоз» может быть просто низкой функцией щитовидной железы, скрывающейся под маской гормонов высокого стресса.

В своей книге доктор Марк Старр пишет:

 

Высокий уровень холестерина – признак гипотиреоза

Интересно также, что учащенное сердцебиение является общепринятым симптомом «гипертиреоза», когда низкая функция щитовидной железы является основной причиной сердечных приступов и болезней сердца, а дефицит магния (к которому приводит гипотиреоз) может вызвать аритмии.

Доктор Брода Барнс отметил, что у всех его пациентов, которым были назначены высушенные добавки для щитовидной железы, был чрезвычайно низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний, с тенденцией к росту: чем выше доза для щитовидной железы, тем меньше вероятность сердечных заболеваний и сердечных приступов.

Одной из причин улучшения здоровья сердца гормонами щитовидной железы является то, что необходим адекватный уровень гормонов щитовидной железы, чтобы позволить организму усваивать магний.     . Магний предотвращает мышечные спазмы кровеносных сосудов и помогает регулировать ритм сердца. Гипотиреоз также может привести к состоянию, называемому «микседема сердца», когда чрезмерная задержка тканевой жидкости в сердце (как это наблюдается во всем организме при гипотиреозе) вызывает сужение артерий, что может препятствовать притоку крови к сердцу.

Загадка сердечных приступов решена уже несколько десятилетий. Доктор Брода Барнс решил эту проблему и похоже, что это с самого начала гипотиреоз.

Вы знаете всю ассоциацию «высокий уровень холестерина вызывает болезни сердца» и как она заставила весь мир демонизировать масло, яйца и другие источники насыщенных жиров? Знаете ли вы, почему уровень холестерина имеет тенденцию быть высоким? Гормон щитовидной железы необходим для преобразования холестерина, нашего основного гормонального строительного материала, в последующие гормоны, такие как тестостерон, прогестерон, прегненолон, ДГЭА и даже витамин D.   И да, если гормон щитовидной железы низкий, даже если человек проводит долгие часы на солнце, у него может быть низкий уровень витамина D, потому что организм не сможет вырабатывать его из холестерина. Вот почему у многих детей и взрослых, перенесших в детстве гипотиреоз от легкой до тяжелой степени, наблюдаются «ночные колени» , похожие на патологию рахита. У меня самой слегка подгибаются колени, несмотря на то, что в детстве я проводила много времени на солнце. Из-за дефицита щитовидной железы в моем организме не хватало витамина D, несмотря на пребывание на солнце.

 

Если уровень холестерина в крови высок, это означает, что он не преобразуется в другие гормоны. Кроме того, пищевой холестерин очень мало влияет на уровень холестерина в крови, поскольку печень будет регулировать выработку эндогенного холестерина всякий раз, когда это необходимо.

Интересно, что во времена Броды Барнса уровень холестерина в крови измеряли для оценки функции щитовидной железы , а высокий уровень холестерина рассматривался как синоним низкой функции щитовидной железы/ низкой метаболической функции .

Редукционистская медицинская модель склонна рассматривать проблемы с точки зрения «если высокий уровень холестерина вызывает болезни сердца, то ешьте меньше холестерина», а не задаваться вопросом, ПОЧЕМУ уровень холестерина в крови вообще высок. Некоторые из тех, кто потребляет мало холестерина с пищей, имеют высокий уровень холестерина, а некоторые, кто ест много насыщенных жиров и продуктов, богатых холестерином, в конечном итоге имеют низкий уровень холестерина. Гипотеза о пищевом холестерине не выдерживает критики.

Поскольку мне иногда нравится тратить время на то, чтобы заглянуть на форумы, посвященные определенным диетическим идеологиям, я заметил любопытную тенденцию на некоторых форумах сыроедов и веганов, когда люди недоумевают, почему их уровень холестерина значительно увеличился после соблюдения диеты без продуктов животного происхождения и исключения насыщенных жиров. Ответ кроется в функции щитовидной железы, а не в пищевом холестерине.

Сегодня медицине, как и многим другим столпам современного общества, обычно не хватает любопытства. Интересно, что любопытство требует высокой метаболической функции, поэтому неудивительно, что в мире с гипотиреозом не хватает любопытства. У детей, как правило, очень высокая функция щитовидной железы, и их любопытство неудержимо.

Мои «загадочные» детские болезни

Гипотиреоз может иметь много лиц. К сожалению, единственное «лицо», которое традиционная медицина склонна признавать, — это чрезвычайно высокий уровень ТТГ, увеличение веса, усталость и задержка жидкости, и только если пациент — женщина среднего возраста.

Я была очень болезненным ребенком. Начиная с 6 лет, я практически 4 года провела в постели без перерыва. На каждые 2 дня моего здоровья приходилось 2 недели с респираторным заболеванием. Я тоже была пухлым ребенком и очень вялым. Когда я впервые пошла в детский сад, я была в таком состоянии замерзания, что могла провести 8 часов, сидя на одном и том же месте на полу и глядя на ковер. Я особенно помню, как моя воспитательница в детском саду спрашивала мою бабушку, которая меня туда подвозила, бьют ли меня или шлепают дома, потому что это ненормально, когда ребенок такой замерзший и напуганный. И нет, дома меня не обижали. У меня просто был очень гипометаболический характер.

В детстве у меня были бесконечные фобии, бессонница, кошмары и социальная тревожность, которые оставались со мной на протяжении всей школы. У меня были запоры, постоянное вздутие живота, и от любой еды у меня начиналось газообразование. Я росла чрезвычайно быстро, будучи на голову и плечо выше всех мальчиков в моем классе в третьем классе. Мой рост около 170 см, и я была такого же роста примерно с пятого класса. Менструация у меня началась в 9 лет, менструации были обильными и полными сгустков. Мои суставы болели и трескались, и моя мама была очень обеспокоена вопросом, может ли восьмилетний ребенок страдать остеопорозом. У меня также началась «дисфункция мочевого пузыря», когда мне приходилось писать каждые 20 минут.

Находясь в таком состоянии, я посетила бесчисленное количество врачей. Во время многих визитов мне измеряли базальную температуру тела. Моя температура тогда почти всегда была 35,5-36,0 градусов Цельсия. Тем не менее, ни разу не было подозрений или предположений, что у меня могут быть проблемы с щитовидной железой или обменом веществ. Я не уверена, было ли это проигнорировано из-за моего возраста или из-за общего незнания метаболического здоровья. Вместо этого медицинская помощь, которую я получил в то время, заключалась в четырехлетнем почти непрерывном приеме антибиотиков и противовирусных препаратов для «лечения» моих рецидивирующих респираторных заболеваний. Я пишу это не для «вечеринки жалости», а скорее для того, чтобы поделиться своим личным анекдотом о том, как мало осведомлены о том, как дисфункция щитовидной железы/ метаболическая дисфункция могут вызывать болезненные процессы у людей всех возрастов.

После прочтения книги доктора Броды Барнса «Гипотиреоз: непредвиденная болезнь» у меня было большое «вау!», особенно после прочтения главы, в которой он писал о гипотиреозе у детей. Видите ли, когда я впервые познакомилась с исследованиями доктора Рэя Пита, я была настроена скептически, поскольку они противоречили многим предвзятым представлениям о здоровье и питании, которых я придерживалась в то время. В самом начале моего знакомства с доктором Питом я решила купить книгу доктора Барнса, зная, что работа доктора Барнса оказала большое влияние на доктора Пита. Когда я начала читать главу о детском гипотиреозе, я почувствовала, как будто в моем мозгу зажглись бесконечные лампочки.

Симптомы гипотиреоза у детей? Раннее половое созревание, очень быстрый рост, повторяющиеся респираторные заболевания, боли в костях и суставах, расстройства настроения, фобии, депрессия, частое мочеиспускание, плохой баланс, утомляемость и, конечно же, низкая температура тела. У меня было такое чувство, будто кто-то наконец описал мое детство. После многих лет постоянных мыслей «Что, черт возьми, со мной не так» и до того, что я поверила, что Бог/Вселенная (или что-то еще, что контролирует это место) дал мне дефектное тело в качестве розыгрыша, я наконец получила ответы. А это также означало обнаружение работ блестящих умов, у которых были ответы на вопросы о том, как можно стать лучше.

Метаболическая теория моих симптомов также имела смысл, поскольку после начала полового созревания мои симптомы низкого уровня щитовидной железы не были такими сильными, как в раннем детстве. Это можно объяснить защитным действием прогестерона, так как прогестерон повышает метаболическую функцию и активность гормонов щитовидной железы.  Вот почему базальная температура тела у женщин имеет тенденцию быть выше в лютеиновую фазу менструального цикла, когда повышается уровень прогестерона).

Многие симптомы гипотиреоза

Моя цель — дать вам представление о том, сколько, казалось бы, несвязанных между собой заболеваний имеют метаболическую природу и возникают из-за низкой функции щитовидной железы. Опять же, помните, что гормоны щитовидной железы влияют на каждую клетку организма. Вот почему низкая функция щитовидной железы может привести практически к любой дисфункции.

Низкая функция щитовидной железы может привести к задержке роста и неспособности достичь половой зрелости. Это также может привести к слишком раннему половому созреванию (замедляя пути выведения и вызывая избыточное накопление эстрогена) или к тому, что человек становится очень высоким, поскольку достаточное количество гормона щитовидной железы необходимо, чтобы подать сигнал костям, когда прекратить рост. В основном любое отклонение от оптимального можно отнести к дисфункции щитовидной железы.

Многоликость гипотиреоза:

• Увеличение веса (из-за замедления метаболических функций) и невозможность набрать вес, особенно мышечную (поскольку гормон щитовидной железы является нашим самым анаболическим гормоном)
• Лимфатические проблемы/отечность (из-за более медленного удаления отходов и более густой лимфатической жидкости, вызванной низкой температурой тела)
• Депрессия, тревога и другие расстройства настроения
• Рос слишком низкий или слишком высокий
• Обильные менструации и/или отсутствие менструаций (из-за избытка эстрогена и/или дефицита прогестерона)
• Выпадение волос
• Проблемы с пищеварением
• Заболевания сердца и другие проблемы, связанные с сердцем
• ПМС и репродуктивные расстройства (СПКЯ, эндометриоз)
• Дисфункция печени
• Частое мочеиспускание
• Остеопороз и артрит
• Плохая успеваемость в школе или на работе
• Сильная усталость или постоянное напряжение (из-за повышенного уровня гормонов стресса)
• Акне, экзема и другие кожные заболевания
• Болезнь Рейно
• Стоматологические заболевания
• Апноэ во сне, бессонница
• Трудности с глотанием, хриплый голос. Шизофрения, психоз, потеря памяти.
• Задержка воды Частые инфекции
• Непереносимость холода и непереносимость жары
• Скрип в коленях, проблемы с осанкой
• Мышечные расстройства, нарушение координации
• Плохое зрение
• Ожирение
• Рак

Более подробный список симптомов вы можете увидеть здесь .

Это не полный список, а лишь наиболее распространенные проявления.

Дисфункция щитовидной железы является причиной такого разнообразия дисфункций, поскольку дефицит гормонов щитовидной железы снижает способность каждой клетки метаболизировать углеводы, жиры и белки, поглощать питательные вещества и создавать АТФ.

Это также означает, что клеточные отходы будут выводиться медленнее и неэффективно, а внутриклеточное накопление токсинов будет больше. Видя абсолютную широту симптомов, к которым может привести низкая функция щитовидной железы, легко понять, насколько нелепо то, что на основе теста ТТГ официальная оценка процента населения с дисфункцией щитовидной железы составляет 5%, хотя я встречала в своей жизни очень мало людей, у которых нет ни одного из симптомов из приведенного списка.

Ниже вы можете увидеть фотографии людей до и после лечения высушенными добавками щитовидной железы. Вы можете увидеть, как изменились их лица и тела. Хотя фенотип ожирения был наиболее распространенным, можно видеть, что есть и те, кто просто выглядел старше до лечения или, с другой стороны, вообще не достиг половой зрелости.

 

Вверху слева: женщина с жидкостью в брюшной полости (асцитом) перед терапией высушенной щитовидной железы.

Вверху справа: та же женщина, уже без асцита, после трех месяцев терапии высушенными гормонами щитовидной железы.

В центре слева: человек с увеличенным сердцем перед терапией высушенной щитовидной железы.

В центре справа: тот же человек, у которого успешно разрешилась застойная сердечная недостаточность – сердце нормализовалось – после трех месяцев терапии высушенными гормонами щитовидной железы.

Внизу слева: человек с увеличенной и воспаленной толстой кишкой перед терапией высушенной щитовидной железы.

Внизу справа: тот же человек, теперь с нормальной толстой кишкой, после трех месяцев терапии высушенными гормонами щитовидной железы.

У девочки 14 лет, страдающей гипотиреозом, наблюдаются отечность вокруг глаз, утолщение губ, вдавленный корень носа (седловидный нос), а также прямые, сухие, грубые волосы. Всего через 6 месяцев лечения натуральным высушенным препаратом щитовидной железы заметными изменениями являются приподнятая переносица, более яркие глаза, нормальный вид губ и блестящие вьющиеся волосы. Кроме того, у нее исчез запор и улучшился аппетит.

Мужчина с микседемой (отек, типичный для гипотиреоза) до и после введения высушенной щитовидной железы. После лечения высушенной щитовидной железой отеки на шее и щеках заметно уменьшились. Его шея менее опухлая, а волосы, кажется, стали гуще у основания головы.

Хотя, думая о гипотиреозе, большинство представляет себе человека, страдающего ожирением или человека с чрезмерной задержкой воды, у молодых мужчин гипотиреоз часто проявляется в неспособности набрать мышечную массу. Сам доктор Пит испытал проявление гипотиреоза, из-за которого он не мог набрать вес. На фотографии выше изображен 36-летний мужчина за 41 день до и после лечения высушенной щитовидной железы. На фотографии слева базальный уровень метаболизма мужчины составляет -38%, у него выраженный отек лица, а припухлость под глазами, согласно картированию лица, обычно указывает на дисфункцию почек. Хотя его вес уменьшился из-за потери веса воды после лечения гормоном щитовидной железы, на обеих фотографиях мужчина худой, хотя его основной обмен веществ заметно улучшился.

27-летняя женщина до, через 10 и 13 месяцев после лечения высушенной щитовидной железой соответственно. У женщины начались менструации в 16 лет, но менструации были нерегулярными.

«Она не интересовалась противоположным полом. Отсутствовали лобковые волосы. У нее были запоры, она легко набирала вес, имела сухую кожу и волосы, анемию и легко утомлялась. Ее частота сердечных сокращений составляла 58, артериальное давление — 98/70, индекс обмена веществ — минус 27%, а костный возраст по данным рентгенографии — 14 лет». — Доктор Марк Старр, «Гипотиреоз 2-го типа: эпидемия»

Исправление гипотиреоза

На фотографиях выше введение высушенной щитовидной железы (бычьего или свиного происхождения), а также йода было стандартным лечением гипотиреоза. Однако, хотя это и дало желаемые результаты, проблему это не решило. Люди, принимавшие высушенную щитовидную железу, все еще зависели от ее приема. Их тела не стали более эффективно производить гормоны щитовидной железы или использовать их.

Многие рекомендуемые «лекарства» от гипотиреоза являются весьма редукционистскими. Некоторые общие рекомендации — увеличить потребление ретинола, принимать больше йода или принимать тироксин (Т4). Однако при таком сложном заболевании, которое влияет на такое изобилие функций в организме, глупо думать, что всю систему можно вернуть в равновесие с помощью всего лишь одного витамина или одной добавки. Хотя в свое время некоторые племена людей по всему миру часто страдали от гипотиреоза из-за развития зоба, когда жили в районах, полностью лишенных йода, и добавление небольшого количества дополнительного йода, как правило, решало проблему, гипотиреоз в современную эпоху стал намного сложнее, главным образом из-за современных тенденций в области питания и загрязнения окружающей среды.

Йод и ретинол могут оказаться палкой о двух концах, когда дело касается снижения функции щитовидной железы. Хотя ретинол необходим для синтеза активного гормона щитовидной железы, он также переносится в крови с тем же белком-носителем, что и гормон щитовидной железы, и прием слишком большого количества ретинола может конкурировать с гормоном щитовидной железы за всасывание. Аналогичным образом, избыток йода также может оказывать подавляющее действие на щитовидную железу. Йод также конкурирует с селеном, еще одним кофактором, необходимым для выработки гормонов щитовидной железы. Не поймите меня неправильно: йод и ретинол имеют решающее значение для оптимальной функции щитовидной железы!

Но многие страдают из-за подхода «Я буду продолжать увеличивать прием этой добавки, пока моя функция щитовидной железы не улучшится», потому что есть такая вещь, как слишком много хорошего, когда добавки начинают оказывать противоположный эффект, и решение проблем с щитовидной железой почти никогда не так просто, как принять одну добавку.

Измерение метаболических маркеров, как обсуждалось ранее в статье, имеет решающее значение для выяснения того, действительно ли вам помогают добавки йода, селена или ретинола. Еще более безопасный подход — получать эти витамины, потребляя богатые питательными веществами продукты, такие как печень, моллюски, пастбищные яйца и морские водоросли.

По-настоящему исцеление дисфункции щитовидной железы требует полного изменения нашего подхода к жизни, здоровью и развитию новых привычек, поддерживающих устойчивую метаболическую функцию. Когда дело доходит до еды, некоторые утверждают, что простое употребление большего количества пищи увеличит скорость метаболизма. Потребление пищи действительно определяет скорость метаболизма, но это еще не все, поскольку определенные продукты непосредственно подавляют скорость метаболизма. Например, высоконенасыщенные жиры могут блокировать попадание гормона щитовидной железы в клетки, а диета с высоким содержанием калорий и одновременно высоким содержанием этих жиров вряд ли будет поддерживать функцию щитовидной железы.

Линолевая кислота, жирная кислота омега-6, содержащаяся в изобилии в маслах семян, вызывает у животных спячку, значительно снижая метаболические функции. У людей также возможно впасть в «спящее» состояние, когда функция щитовидной железы становится слишком низкой — это называется «микседемная кома».

 

Подробнее о жирах я расскажу в следующем разделе.

Питание, поддерживающее обмен веществ

Самая большая ошибка, которую я совершила, пытаясь решить свои проблемы,— это низкоуглеводное питание. Диетические углеводы необходимы для функции щитовидной железы. Многие исследования показали, что кетогенные диеты напрямую снижают уровень Т3. В целом, диеты с более высоким содержанием углеводов связаны с более высокими концентрациями трийодтиронина (Т3) в сыворотке крови. Как отметили Каптейн и др., подобно голоданию, HFKD (кетогенная диета с высоким содержанием жиров) может значительно снизить уровень Т3 в сыворотке наряду с сопутствующим увеличением обратного Т3.

Высокое содержание жирных кислот в крови, вызванное кето-диетой, также может блокировать попадание Т3 в клетки. Многие сторонники кето приводят аргумент, что снижение уровня Т3 на кетогенной диете — это нормально, потому что «на кето-диете энергия работает по-другому», но это утверждение не только не имеет смысла, но также игнорирует тот факт, что Т3 необходим не только для производства энергии, но и для синтеза гормонов, роста и дифференциации клеток, удаления клеточных отходов и множества других функций.

Просто есть достаточное количество калорий недостаточно. Нам нужны правильные витамины и минералы, которые позволят нам усваивать углеводы, жиры и белки, а также создавать энергию и гормоны. Хотя я считаю, что нет ничего плохого даже в белом столовом сахаре (на самом деле он может быть весьма лечебным), плотность микроэлементов является ключом к правильному использованию углеводов, и поэтому источники углеводов с высоким содержанием микроэлементов должны быть приоритетными. Калий, магний, медь и витамин B1 — это лишь некоторые из питательных веществ, необходимых для правильного превращения пищевых углеводов в энергию.

Использование и выработка гормонов щитовидной железы также зависит от наличия в рационе достаточного количества правильных витаминов и минералов. Ретинол необходим для создания Т3, а также для его усвоения клетками. Магний, селен, витамины группы В, цинк и множество других питательных веществ необходимы для выработки гормонов щитовидной железы. Процесс клеточного дыхания (создание АТФ) зависит от тиамина (В1), магния и меди, а также других витаминов.

Продукты, которым следует уделять приоритетное внимание

К продуктам с высоким содержанием микроэлементов, необходимых для правильной функции щитовидной железы, относятся фрукты, кулинарные фрукты (тыква, тыква, помидоры и т. д.), клубневые овощи (картофель, пастернак), моллюски (устрицы, кальмары, моллюски, мидии, креветки, крабы и т. д.), субпродукты, мясо жвачных животных (говядина, баранина, оленина), птица и свинина, выращенная на пастбищах, нежирная белая рыба, высококачественные молочные продукты, кленовый сироп, патока и продукты пчеловодства. Некоторым может быть полезно правильно приготовленное зерно, но не все люди хорошо справляются с зерном, даже если оно традиционное и правильно приготовленное. Переход от обычной муки и обычной выпечки к хлебобулочным изделиям, приготовленным из древних сортов пшеницы, таких как твердые сорта пшеницы, камут, полба или однозернянка, может быть полезным и дать возможность получить больше витаминов группы B.

В то время как полиненасыщенные масла обладают общим антиметаболическим эффектом, насыщенные жиры, такие как сливочное и кокосовое масло, и мононенасыщенные масла, такие как оливковое масло первого отжима и масло орехов макадамии , поддерживают функцию щитовидной железы и обеспечивают жирорастворимые витамины и флавоноиды, необходимые для синтез гормонов щитовидной железы и оптимальной клеточной и гормональной функции.

Диетические белки важны для поддержания правильной функции щитовидной железы, но их необходимо потреблять в правильном балансе. Дефицит белка может привести к снижению функции щитовидной железы. Например, тирозин, аминокислота, содержащаяся в таких продуктах, как курица и баранина, необходима для синтеза гормонов щитовидной железы.

Серосодержащие аминокислоты, такие как метионин и цистеин, необходимы для правильной работы печени, что имеет решающее значение для создания достаточного количества Т3 и устранения токсинов из окружающей среды, которые могут мешать функции щитовидной железы. В то же время эти аминокислоты при избыточном потреблении могут ингибировать синтез гормонов щитовидной железы.     Желатиновые куски мяса ( бычий хвост, голяшка, куриные голени, говяжьи щеки ) обеспечивают лучший баланс аминокислот, чем мышечное мясо (например, куриная грудка или стейк), в котором очень много цистеина и триптофана, но отсутствует глицин. Кроме того, этого также можно достичь, используя порошок желатина или коллагена в напитках, супах или десертах, особенно вместе с блюдами, содержащими мышечное мясо.

Продукты, с которыми следует быть осторожными

Неправильно приготовленные зерна и сырые овощи содержат определенные защитные соединения растений, которые могут связываться с витаминами и минералами и мешать нам их переваривать, а также оказывать негативное воздействие на наш организм. Например, сырые овощи семейства крестоцветных (такие как брокколи или капуста), а также соевые бобы содержат вещества, называемые зобогенами, которые подавляют метаболизм йода и могут мешать выработке гормонов щитовидной железы. Орехи, семена и цельнозерновые продукты содержат фитиновую кислоту, которая может препятствовать усвоению магния и цинка.

Проращивание и ферментация зерен, приготовление листовых и стебельчатых овощей, а также замачивание и варка под давлением — вот некоторые способы нейтрализации этих растительных токсинов. Тем, кто имеет дело с тяжелой метаболической дисфункцией, может быть полезен полный отказ от сырых овощей, зерновых и бобовых на некоторое время.

Полиненасыщенные жиры, например, те, которые содержатся в промышленных кулинарных маслах, таких как рапсовое масло, подсолнечное масло, сафлоровое масло, соевое масло, масло рисовых отрубей, кукурузное масло, рыбий жир, а также ореховые масла и очень жирная рыба (например, выращенный на ферме лосось), могут блокировать действие гормона щитовидной железы на клетки.

Оптимизация пищеварения

Проблемы с пищеварением часто вызваны низкой функцией щитовидной железы, что снижает скорость пищеварения, что, в свою очередь, приводит к тому, что пища задерживается в пищеварительном тракте дольше, чем следовало бы, что приводит к избыточному бактериальному росту, повреждению слизистой оболочки кишечника и позволяет бактериальному эндотоксину проникнуть в пищеварительный тракт. кровоток. Низкая функция щитовидной железы также делает клетки кишечника более «протекающими», позволяя частицам пищи проходить через персорбцию. Бактериальный эндотоксин может вызвать нагрузку на печень и еще больше снизить функцию щитовидной железы. Эндотоксин также подавляетвыработку АТФ. Таким образом, адекватное потребление определенных минералов, стимулирующих работу кишечника, и неферментируемых волокон может быть очень полезным, обеспечивая ежедневный стул.

Некоторыми волокнами, которые помогают поддерживать регулярный стул, помогают удалить шлаки из кишечника и не способствуют размножению бактерий, являются сырая морковь, побеги бамбука и хорошо приготовленные грибы . В общем, цель должна состоять в том, чтобы найти источник клетчатки, который не вызывает вздутие живота или расстройство пищеварения.

Наиболее важными минералами для стабильного стула являются калий и магний. Вещества, стимулирующие отток желчи, также могут способствовать регулярному испражнению. Сюда входит чай из листьев артишока и дополнительный таурин.

При восстановлении после низкой метаболической функции отказ от продуктов, которые вызывают явные проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота или чрезмерное газообразование, также является ключом к снятию нагрузки на печень и кишечник и обеспечению оптимального преобразования Т4 в Т3. Что это за продукты, зависит от человека. В начале моего пути к исцелению я лично хорошо относилась к зерновым, но мне приходилось держаться подальше от клубневых овощей (да и вообще любых овощей), пока мое пищеварение не улучшилось. Опять же, это будет отличаться от человека к человеку.

Если проблемы с пищеварением серьезные и намекают на тяжелый дисбактериоз (делающий невозможным употребление большинства продуктов), для устранения дисбактериоза можно использовать определенные растительные препараты, такие как высококачественное масло орегано. Если возникают симптомы «отмирания» (например, диарея), может помочь прием активированного угля.

Частота приема пищи и потребление энергии

Адекватное количество Т3 необходимо для хранения достаточного количества гликогена в печени. В другой своей книге «Гипогликемия: дело не в вашем разуме, а в вашей печени» доктор Брода Барнс отмечает, что печень пациентов с гипотиреозом не может хранить достаточно гликогена, чтобы продержаться между приемами пищи, и поэтому, если они слишком долго обходятся без еды,у них возникает гипогликемия и последующий всплеск гормонов стресса, которые противодействуют функции щитовидной железы.

Их способность хранить достаточное количество гликогена между приемами пищи, как правило, улучшалась при приеме добавок для щитовидной железы, но для тех, кто не принимает высушенную щитовидную железу, более частые приемы пищи могут быть полезны для предотвращения стресса, вызванного гипогликемией.

Вначале может быть полезно есть каждые 3–4 часа. Это можно скорректировать, питаясь реже, как только улучшится функция щитовидной железы и способность печени хранить гликоген. Это должно быть важно для всех, кто испытывает гипогликемию.

Каждый прием пищи должен содержать баланс углеводов, жиров и белков. Например, два яйца с сыром и стакан сока. Я предпочитаю, чтобы в моей пище было не менее 40% углеводов и не менее 20 граммов белка в каждом приеме пищи. Это поможет обеспечить правильный баланс сахара в крови.

Всякий раз, когда мы воздерживаемся от еды в течение длительного периода времени, уровень Т3 резко снижается. Это включает в себя пропуск приема пищи, прерывистое голодание, голодание или вообще слишком долгое воздержание от еды. На мой взгляд, худшее, что мы можем сделать для нашего метаболизма, — это пропустить завтрак. Здоровая печень может хранить гликоген только на 8 часов, поэтому после 8 часов сна, если мы не пополняем запасы топлива, уровень кортизола должен повышаться, чтобы поддерживать уровень сахара в крови. Кортизол подавляет функцию щитовидной железы. Завтрак сразу после пробуждения снижает уровень гормонов стресса и активирует функцию щитовидной железы.

Учитывая, что Т3 отвечает за оптимальное функционирование практически каждой функции организма, мы действительно не хотим придерживаться диетического поведения, которое его снижает. Хроническое недоедание и ограничение калорий также приводят к снижению выработки Т3, поскольку организм подавляет метаболизм, чтобы использовать ограниченное количество энергии только для самых важных задач, а также для второстепенных задач, таких как рост волос и ногтей, теряют приоритетность, и другие процессы замедляются.

Если человек недоедает (а я бы определил недоедание как употребление менее 2000 калорий в день для женщин и 2500 калорий в день для мужчин), то одним из наиболее фундаментальных и основополагающих этапов его пути к исцелению метаболизма будет увеличение потребления пищи, что можно сделать с помощью «обратной диеты». Обратная диета — это практика постепенного увеличения количества калорий до тех пор, пока не будет достигнуто потребление калорий, подходящее для взрослого человека, и показатели метаболизма не улучшатся. Это абсолютно необходимо, так как плотности микроэлементов недостаточно для улучшения метаболических функций, если человек недоедает.

Минимизируйте свою токсическую нагрузку

В качестве предисловия к этому разделу я отмечу, что эти изменения не могут быть сделаны в одночасье. Однако, по моему мнению, в современном мире практически невозможно достичь оптимальной функции щитовидной железы без максимально возможной минимизации воздействия токсинов окружающей среды. Хотя этот раздел стремится дать исчерпывающие советы по минимизации нашей токсической нагрузки, имейте в виду, что процесс детоксикации окружающей среды может занять несколько лет (именно столько времени мне потребовалось, чтобы медленно вносить все изменения). 

Современный мир полон химических веществ, которые мешают образованию и/или действию гормонов щитовидной железы. Например, существует класс химических веществ, называемых обесогенами, включающий некоторые фармацевтические препараты (включая росиглитазон и синтетические эстрогены, такие как DES), пестициды (такие как ДДТ), пластмассы (такие как BPA и другие бисфенолы), консерванты (такие как ТБТ). и поверхностно- активные вещества (такие как ПФОК). Эти химические вещества имеют несколько способов действия, включая предотвращение проникновения гормонов щитовидной железы в клетки и влияние на экспрессию генов, связанных с щитовидной железой. Парабены, ПФАС, фталаты, ПХД, ПБДЭ и фитоэстрогены (например, те, которые содержатся в сое), а также гормональные противозачаточные средства и все другие формы эстрогена и эстрогеноподобных веществ отрицательно влияют на функцию щитовидной железы.     .

Исследования, проведенные еще в 1970-х годах, показали, что воздействие низких доз этих типов химических веществ приводило к увеличению веса у экспериментальных животных.  На животных моделях было показано, что многие из этих вызывающих ожирение химических веществ передаются от родителей к потомству, в результате чего потомство набирает больше веса, даже если его пищевые привычки нормальны. Хотя мы не можем контролировать химическое воздействие наших родителей, бабушек и дедушек, мы можем контролировать свое собственное.

Максимальный отказ от ВСЕХ пластиковых изделий — отличный способ ограничить воздействие пластка на эндокринную систему. Хотя большинство исследований воздействия пластика на эндокринную систему сосредоточено на бисфеноле- А (BPA), это не означает, что другие формы пластика безопасны. Это просто означает, что они еще не изучены. Отказ от одежды из полиэстера (полиэстер— это разновидность пластика, полученного из нефти) — это большой шаг к ограничению образования ожирения. Это улучшит ваше здоровье по многим направлениям, поскольку одежда из полиэстера также связана с ухудшением качества спермы и изменениями кожи, такими как целлюлит. Особенно когда мы потеем в одежде из полиэстера, мы открываем нашу кожу для вдыхания микропластика, разрушающего эндокринную систему. По моим личным наблюдениям, я заметила, что вплоть до начала 2010-х годов самые популярные бренды одежды все еще производили большую часть своей одежды из хлопка, но в последние годы, особенно в связи с бурным ростом популярности интернет-магазинов быстрой моды, таких как AliExpress и SHEIN, большинство одежды теперь полностью сделана из полиэстера. Было также обнаружено, что эти бренды быстрой моды содержат большое количество свинца, одного из тяжелых металлов, подавляющих функцию щитовидной железы.

Научитесь читать этикетки не только на продуктах, но и на одежде. Посмотрите на ткани, из которых сшита одежда, которую вы покупаете. Выбирайте органический хлопок, лен, шерсть и кашемир. Лучше всего использовать органические ткани, особенно когда речь идет о хлопке, который является одной из наиболее часто распыляемых культур. Поскольку заменить весь гардероб зачастую нереально, отдайте предпочтение «чистому» нижнему белью, паре «чистых» рубашек и брюк, которые могут стать вашими повседневными нарядами, «чистым» пижамам (или просто спите голыми) и «чистой» пижаме. Имейте «чистый» спортивный костюм (поскольку именно в нем вы потеете больше всего). Одежду из полиэстера, которая вам нравится, оставьте как наряды «для особого случая». Если возможно, приобретите постельное белье и одеяла из нетоксичных материалов. «Esprit» — это розничный торговец, работающий в большинстве стран, который предлагает множество одежды из органического хлопка, льна и шерсти по довольно доступным ценам.

Распространенными источниками BPA (и аналогичных пластиков) являются чеки, внутренняя оболочка консервов, пластиковые бутылки с водой и пластиковые контейнеры для пищевых продуктов. Не прикасайтесь к квитанциям (если возможно, попросите копию по электронной почте или при необходимости возьмите квитанцию в рукав), старайтесь находить продукты в стеклянных контейнерах, используйте многоразовые стеклянные или бутылки из нержавеющей стали и храните продукты в стеклянных или силиконовых контейнерах (силиконовых). Их нельзя нагревать. Сейчас мы находимся на этапе, когда BPA обнаруживается даже в воде, воздухе и почве. Хотя мы не можем полностью это контролировать, может быть полезно часто проветривать дом (особенно если в доме много пластиковых предметов) и приобретать фильтр для воды. Гравитационные фильтры — вариант для тех, кто, как и я, живет в квартире и не может установить дома систему фильтрации.

ПФОК часто встречаются в посуде с антипригарным покрытием. Ищите магнитные кастрюли из нержавеющей стали (если магнит не прилипает к кастрюле из нержавеющей стали, это указывает на высокое содержание никеля) или стеклянные кастрюли и сведите к минимуму использование сковородок с антипригарным покрытием.

Галогениды, такие как фторид, хлор и бром, конкурируют с йодом за абсорбцию и могут вызвать истощение запасов йода, который необходим для образования Т4 и Т3. Распространенными источниками фтора и хлора являются водопроводная вода и плавательные бассейны. В некоторых странах традиционная выпечка содержит бром, и одним из признаков избытка брома в рационе может быть развитие вишневых ангиом. Включение в рацион продуктов с высоким содержанием йода, таких как молочные продукты, морепродукты и морские водоросли, использование фильтров для питьевой воды и душа, выбор озер и морей вместо бассейнов, а также тщательный выбор органических, традиционно приготовленных и необогащенных хлебобулочных изделий — вот некоторые способы минимизировать токсичные вещества и воздействие галогенидов.

Бромированные антипирены, используемые в мебели во многих странах, а также в швейной промышленности, также могут конкурировать с йодом. Было показано, что они снижают уровень Т3 и связываются с рецепторами гормонов щитовидной железы, блокируя действие гормона.

Косметические продукты, такие как дезодоранты, косметика, шампуни и духи, часто содержат фталаты — еще одну группу веществ, вызывающих ожирение. Многие косметические и гигиенические продукты содержат высокий уровень ртути и алюминия. Эти металлы могут конкурировать с селеном, минералом, необходимым для производства Т3. Ищите бренды, которые используют чистые ингредиенты, в основном те, которые не содержат фталатов, парабенов и отдушек. «Аромат» — коварный термин, поскольку, как и «ароматизаторы» или «ароматы», он может быть термином, обозначающим сотни различных химических веществ. Некоторые из самых чистых брендов, которые я знаю, — это Kossma Beauty , 100% Pure , Forever Healthy и Perma Earth, Branch Basics — бренд нетоксичных чистящих средств.

Попытка есть как можно больше органических продуктов — еще один важный шаг на пути к ограничению воздействия токсинов. Поскольку для многих людей невозможно получить все органическое, я бы рекомендовал сосредоточиться на «грязной дюжине» и убедиться, что всякий раз, когда покупается продукция из этой группы, она является органической. EWG (Экологическая рабочая группа) ежегодно публикует список продуктов с наибольшим количеством остатков пестицидов, которые следует отдавать предпочтение органическим. В «грязную дюжину» 2023 года входят клубника, шпинат, капуста, зелень капусты и горчицы, персики, груши, нектарины, яблоки, виноград, сладкий и острый перец, вишня, черника и зеленая фасоль. С другой стороны, «чистая пятнадцать» (продукты с минимальными остатками пестицидов, которые обычно можно купить и обычные, если мы не можем позволить себе органические продукты) – это авокадо, сладкая кукуруза, ананас, лук, папайя, душистый горошек, спаржа, дыня, киви, капуста, грибы, манго, сладкий картофель, арбуз и морковь. Просто убедитесь, что сладкая кукуруза и папайя не являются генетически модифицированными, особенно если вы делаете покупки в Соединенных Штатах.

Хотя полный отказ от обезогенов в современном мире невозможен, ограничение их воздействия важно для снижения токсической нагрузки на организм. Минералы, такие как цинк, кальций, магний и медь, помогают противостоять тяжелым металлам. Такие продукты, как устрицы, печень, молочные продукты и богатые минералами вещества, такие как кленовый сироп или патока, могут быть полезными союзниками в борьбе с тяжелыми металлами.

Цинк (устрицы, говядина), витамины группы B (печень, фрукты, пищевые дрожжи) и сера (яйца, мясо, лук) в нашем рационе могут помочь защитить нас от вездесущих обесогенов, позволяя нам быстрее выводить их из организма. Ежедневный стул и потоотделение имеют решающее значение для выведения этих химических веществ из организма.

А как насчет лекарств для щитовидной железы?

Наиболее распространенным методом лечения гипотиреоза в большинстве стран мира является назначение прогормона щитовидной железы тироксина (Т4). К сожалению, лечение тироксином во многом проблематично. Доктор Рэй Пит рассказывает о том, как первые исследования по применению тироксина (Т4) проводились на молодых, здоровых студентах-медиках мужского пола. Благодаря этому исследованию Т4 стал «золотым стандартом» фармацевтического лечения заболеваний щитовидной железы. Однако проблема возникает, если принять во внимание тот факт, что женщины склонны проявлять симптомы гипотиреоза в гораздо большей степени, чем мужчины.

Тестирование препаратов для щитовидной железы на молодых мужчинах упускает из виду одно ключевое различие между мужчинами и женщинами (особенно женщинами старшего возраста). У женщин больше эстрогена!

Эстроген ингибирует превращение Т4 в Т3, и поскольку женщины обычно склонны производить и накапливать больше эстрогена в своих тканях (частично также из-за в среднем большего воздействия эстрогенов из окружающей среды, от контрацептивов, эстрогеноподобных соединений в косметических продуктах и фитоэстрогенов). продукты), они не так хорошо конвертируют Т4 в Т3.

У молодых мужчин, как правило, меньше эстрогена, чем у женщин, поэтому их печень лучше приспособлена для преобразования Т4 в Т3, чем печень женщин. Т4 может быть весьма эффективным при назначении мужчине, но многие женщины не ощущают такой же пользы.

Вот почему многие из тех, кто принимает лекарства, содержащие только тироксин, особенно женщины, редко видят улучшения, а часто фактически наблюдают ухудшение своих симптомов .

Может произойти ухудшение симптомов, поскольку сам по себе Т4 может снизить уровень ТТГ, тем самым снижая выработку эндогенного Т4, что приводит к еще меньшему количеству субстрата для производства Т3. Это особенно распространено, потому что, как описано выше, «подходящая» доза для человека с гипотиреозом обычно определяется только на основе в значительной степени ошибочного анализа крови на ТТГ, и поэтому человеку в конечном итоге вводят гораздо меньше Т4, чем необходимо.

С другой стороны, избыток дополнительного Т4 может конвертироваться в гормон rT3 (обратный Т3). Чаще всего это происходит в случаях недоедания, сильного эмоционального стресса или дефицита микроэлементов. Обратный Т3 может блокировать рецепторы Т3 на клетке, предотвращая проникновение Т3 в клетки и проявление своего действия. Следовательно, это может усугубить гипотиреоз.

Лишь немногие страны предлагают возможность приобретения лекарств Т3 без рецепта, но большинство стран не предлагают их даже по рецепту врача. По моему опыту, большинство врачей поднимут брови, когда их спросят о назначении Т3, поскольку строгие медицинские стереотипы учат, что Т4 является единственным подходящим лечением. Закрывают глаза на многих женщин, у которых не наблюдается улучшения или ухудшения симптомов от приема препаратов, содержащих только Т4.

Такие страны, как Мексика, Греция и Турция, — это некоторые знакомые мне места, где Т3 легко назначают/доступны в качестве исключения из мировой нормы. Сложность использования Т3 заключается в том, что организм человека естественным образом вырабатывает около 4 мкг Т3 в час, но большинство таблеток Т3 имеют концентрацию 25–100 мкг Т3 на таблетку, поэтому, если кто-то хочет подобрать дозировку в соответствии со своей физиологией, требуется иметь точные весы и тратить целый день на деление таблетки на мельчайшие количества. Это не такой уж простой процесс. Большая проблема как с коммерческими таблетками Т4, так и с Т3 заключается в том, что большинство из них содержат такие добавки, как диоксид титана и искусственные красители, которые сами по себе могут снизить функцию щитовидной железы, увеличивая химическую нагрузку на организм.

В своей работе доктор Брода Барнс и доктор Марк Старр увидели наиболее заметные результаты при использовании НДТ (натуральной высушенной щитовидной железы). Это измельченная щитовидная железа животных, чаще всего коров и свиней. Это форма органотерапии, и потребление щитовидной железы животных традиционно проводилось многими племенами и культурами прошлого. Эти железы содержат как Т4, так и Т3 (обычно в соотношении 4:1), а также некоторые менее изученные формы гормонов щитовидной железы, такие как Т1 и Т2. И доктор Барнс, и доктор Старр отметили, что невероятные результаты, наблюдаемые при использовании НДТ (например, те, что видны на фотографиях выше в статье), никогда или редко наблюдались при использовании синтетических гормонов щитовидной железы. К сожалению, большинство современных методов неразрушающего контроля заключаются в том, что сила железы зависит от здоровья животного, от которого она получена, а многие животные, поставляемые для коммерческих брендов неразрушающего контроля, выращиваются на заводских фермах и сами страдают сильным гипотиреозом. Доктор Рэй Пит раньше был большим сторонником неразрушающего контроля, но изменил свою позицию несколько десятилетий назад, когда качество коммерческих брендов неразрушающего контроля, таких как Armor Thyroid, значительно снизилось.

Традиционные культуры включали в свой рацион натуральную высушенную щитовидную железу, готовя суп из шей животных с еще прикрепленной щитовидной железой, например, суп из куриной шеи или суп из рыбьих голов . Большинство желез/органов животных содержат некоторое количество Т4 и Т3, и их употребление можно рассматривать как естественный способ получения дополнительных гормонов щитовидной железы (хотя и в гораздо меньших количествах, чем при приеме изолированных гормонов).

Что касается того, следует или не следует человеку принимать НДТ, смешанную терапию Т4/Т3 или Т3, я не могу ответить на этот вопрос. Но я могу высказать свое мнение о том, что мне следует учитывать, если я думаю о добавках для щитовидной железы.

Во-первых, как упоминалось ранее, прием НДТ, Т4 и/или Т3 не является единственным решением проблемы гипотиреоза. Сначала нам необходимо устранить причины, которые привели к ухудшению здоровья щитовидной железы. Это включает в себя борьбу с недоеданием, диетическими ядами, неправильным выбором продуктов питания, воздействием химических веществ и тяжелых металлов, чрезмерными физическими упражнениями, доминированием эстрогена, дефицитом микроэлементов, психологическим стрессом и всеми другими факторами, которые мешают синтезу или использованию гормонов щитовидной железы нашими клетками.

 

При этом малоизвестный факт заключается в том, что мы получаем все наши митохондрии от матери. Мы все состоим из клеток и митохондрий женщины, которая нас родила, и поэтому, если женщины по материнской линии страдали гипотиреозом, недоедали или были отравлены, мы можем унаследовать дефектные или слишком малое количество митохондрий. Гормон щитовидной железы не может хорошо проявлять свое действие в клетках, лишенных митохондрий или в клетках с дефектными митохондриями. Доктор Марк Старр отметил в своей книге, что сверхфизиологическое введение гормонов щитовидной железы, особенно в виде НДТ, может стимулировать восстановление дефектных митохондрий и образование новых митохондрий у людей с гипотиреозом.

 

Доктор Рэй Пит заметил, что прием лекарств для щитовидной железы (таких как NDT или T3) в течение некоторого времени может позволить физиологии человека восстановиться настолько, что после прекращения приема лекарства щитовидная железа и другие органы, участвующие в функции щитовидной железы, начинают работать на оптимальном уровне., при условии, что питание является адекватным, а воздействие окружающей среды и избыточных стрессоров ограничено.

В заключение…

Как проявления гипотиреоза сложны и многогранны, так и лечение, требующее от нас сделать шаг назад и переоценить все аспекты нашей жизни, включая питание, образ мышления и окружающую среду. Чтобы справиться с гипотиреозом и вывести наш организм из «болезни низкого АТФ», нам необходимо применить целостный подход, который обеспечит безопасность и изобилие организма посредством изменений в питании, образе жизни и мышлении. Нам нужно есть достаточно, и нам нужно есть поддерживающую пищу, иногда сопровождаемую разумными и стратегическими добавками.

Отслеживание симптомов, базальной температуры тела и пульса — лучший способ следить за состоянием метаболического здоровья.

 

Контент только для развлекательных целей. Не медицинские или медицинские советы.

Ссылки на использованные фотографии:

https://www.misslizzy.me/before-and-after-hypothroidism-treatment/

https://www.townsendletter.com/Dec2008/hyposteroid1208.htm

https://marieadelaideblog.wordpress.com/2019/02/12/photographs-of-healing-with- тироидная терапия/

Лиссер Х. и Эскамилла Р.Ф. Атлас клинической эндокринологии: включая текст диагностики и лечения . Компания CV Mosby, 1957 год.

• Сабатино Л., Вассал С., Дель Сеппия С., Иерваси Г. Дейодиназы и три типа реакций дейодирования гормонов щитовидной железы. Эндокринол Метаб (Сеул). Октябрь 2021 г.;36(5):952-964. doi: 10.3803/EnM.2021.1198. Epub 2021, 21 октября. PMID:34674502; PMCID: PMC8566136.

• CD Томсон, СЕЛЕН | Физиология, редактор(ы): Бенджамин Кабальеро, Энциклопедия пищевых наук и питания (второе издание), Academic Press, 2003, страницы 5117-5124, ISBN 9780122270550, https://doi.org/10.1016/B0-12-227055- X/01061-0.(https://sciencedirect.com/science/article/pii/B012227055X010610)

• CD Томсон, СЕЛЕН | Физиология, редактор(ы): Бенджамин Кабальеро, Энциклопедия пищевых наук и питания (второе издание), Academic Press, 2003, страницы 5117-5124, ISBN 9780122270550, https://doi.org/10.1016/B0-12-227055- X/01061-0.(https://sciencedirect.com/science/article/pii/B012227055X010610)

• Лесли Дж. Де Гроот, Глава 89 — Синдром нетиреоидного заболевания: форма гипотиреоза, Редактор(ы): Дж. Ларри Джеймсон, Лесли Дж. Де Гроот, Дэвид М. де Крецер, Линда К. Джудис, Эшли Б. Гроссман, Шломо Мелмед, Джон Т. Поттс, Гордон К. Вейр, Эндокринология: взрослая и детская (седьмое издание), WB Saunders, 2016, страницы 1557-1569.e4, ISBN 9780323189071, https://doi.org/10.1016/B978-0 -32318907-1.00089-5. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B9780323189071000895)

• Веяфикул К., Гроневег С., Хилхорст-Хофсти Й., Чаттерджи В.К., Петерс Р.П., Мейма М.Е., Виссер В.Е. Взгляд на молекулярные детерминанты распознавания Т3 и Т4 на основе мутаций в рецепторах гормонов щитовидной железы α и β. J Clin Эндокринол Метаб. 1 августа 2019 г.; 104 (8): 3491-3500. doi: 1210/jc.2018-02794. PMID: 30817817; PMCID: PMC6599431.

• Вилмар М. Виерсинга, Индер Дж. Чопра, Гваделупе Н. Чуа Теко, Ингибирование связывания ядерного Т3 жирными кислотами, Метаболизм, том 37, выпуск 10, 1988, страницы 996-1002, ISSN 0026-0495, https://doi .org/10.1016/0026-0495(88)90159-X.(https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/002604958890159X)

• Шорт КР, Нюгрен Дж, Бараццони Р, Левин Дж, Наир К.С. Т(3) увеличивает выработку митохондриального АТФ в окислительных мышцах, несмотря на повышенную экспрессию UCP2 и -3. Am J Physiol Endocrinol Май 2001 г.;280(5):E761-9. дои: 10.1152/ajpendo.2001.280.5.E761. PMID: 11287359.

• Книга: «Гипотиреоз типа 2: Эпидемия» доктора Марка Старра.

• https://testing.com/articles/laboratory-test-reference-ranges/

• Прадхан С., Гаутам К., Пант В. Изменения в лабораторных отчетах: причины, отличные от лабораторных ошибок. JNMA J Непал Мед. 15 февраля 2022 г.; 60 (246): 222–224. дои: 31729/jnma.6022. PMID: 35210649; PMCID: PMC9200014.

• Пауэрс Р.В. 3-й, Харрисон Д.Е., Флерки К. Удаление гипофиза у взрослых мышей увеличивает продолжительность жизни. Разработчик старения мехов. Август 2006 г., 127(8):658-9. дои: 10.1016/j.mad.2006.03.003. Epub, 27 апреля 2006 г. PMID:

• Сэмюэлс МХ. Влияние изменений физиологического уровня кортизола на секрецию тиреотропина у пациентов с недостаточностью надпочечников: исследование центра клинических исследований. J Clin Эндокринол Метаб. Апрель 2000 г.;85(4):1388-93. doi: 10.1210/jcem.85.4.6540. PMID: 10770171.

• клапан Концентрации гормонов щитовидной железы в плазме триместра, Журнал питания, том 152, выпуск 7, 2022 г., страницы 1737–1746, ISSN 0022–3166, https://doi.org/10.1093/jn/nxac081. (https://sciencedirect.com/science/article/pii/S0022316622006691)

• Крысяк Р., Ковальска Б., Шкробка В., Окопень Б. Связь между уровнями макропролактина и статусом витамина D у женщин в пременопаузе с макропролактинемией: пилотное исследование. Exp Clin Эндокриноловый диабет. Сентябрь 2015 г.; 123(8): 446-50. дои: 10.1055/с-0035-1555877. Epub, 15 июля 2015 г. PMID: 26179930.

• Крузе К., Крахт У. Ингибирующее действие кальция на пролактин в сыворотке. Акта Эндокринол (Копенга). Ноябрь 1981 г.;98(3):339-44. дои: 10.1530/acta.0.0980339. PMID: 7293666.

• Книга: «Гипотиреоз типа 2: Эпидемия» доктора Марка Старра.

• https://steroiduk.org/further-reading/history-of-тироид-тестирование/

• Книга: «Гипотиреоз: непредвиденная болезнь», доктор Брода Отто Барнс

• Книга: «Гипотиреоз типа 2: Эпидемия» доктора Марка Старра.

• Оливер Дж.В. Влияние состояния щитовидной железы на концентрацию магния в тканях крыс. Am J Vet Res. Январь 1978 г.;39(1):159-61. PMID: 629439.

• Валенсуэла-Валлехо Л., Фоллеко-Ортис Л.Е., Корредор-Орланделли Д., Агирре-Руис Дж.Ф., Исаса Н., Валенсуэла-Ринкон А. Микседема сердца и некоматозное проявление микседемы: описание случая. Представитель SAGE Open Med Case, 8 октября 2022 г.; 10:2050313X221130227. дои: 10.1177/2050313X221130227. PMID: 36225224; PMCID: PMC9549094.

• Книга: «Гипотиреоз: непредвиденная болезнь», доктор Брода Отто Барнс

• УОЛТЕР ФЛЕЙШМАН, доктор медицинских наук, Лоусон Уилкинс, доктор медицинских наук, ЭДВАРД СМЕТАНА, Баланс стеринов при гипотиреозе, Журнал клинической эндокринологии и метаболизма , том 1, выпуск 10, 1 октября 1941 г., страницы 799–803, https://doi.org/10.1210 /jcem-1-10-799

• Бертони АП, Брум И.С., Хиллебранд АС, Фурланетто Т.В. Прогестерон усиливает экспрессию генов в нормальных фолликулярных клетках щитовидной железы человека. Int J Эндокринол. 2015;2015:864852. дои: 1155/2015/864852. Epub 2015, 21 мая. PMID: 26089899; PMCID: PMC4454767.

• Жиру С., Сталдер Г., Герритсманн Х., Кюббер-Хейсс А., Квак Дж., Арнольд В., Руф Т. Диетические липиды влияют на наступление спячки у садовой сони ( Eliomys quercinus ): последствия для сердечной функции. Фронт Физиол. 2018, 18 сентября; 9: 1235. дои: 10.3389/fphys.2018.01235. PMID: 30279661; PMCID: PMC6153335.

• Ульрих И.Х., Петерс П.Дж., Олбринк М.Дж. Влияние низкоуглеводной диеты с высоким содержанием жиров или белков на функцию щитовидной железы, уровень инсулина в плазме, глюкозу и триглицериды у здоровых молодых людей. J Am Coll 1985;4(4):451-9. дои: 10.1080/07315724.1985.10720087. ПМИД: 3900181.

• Маси, Д.; Сполторе, Мэн; Россетти, Р.; Ватанабэ, М.; Тоцци, Р.; Капути, А.; Риси, Р.; Балена, А.; Гандини, О.; Мариани, С.; Спера, Г.; Гнеси, Л.; Лубрано, К. Влияние кетоновых тел на циркадные процессы, касающиеся аппетита, сна и выделения гормонов: систематический обзор литературы. Питательные вещества 2022 , 14 , 1410. https://doi.org/10.3390/nu14071410.

• Карвальо Д.П., Феррейра А.С., Коэльо С.М., Мораес Ж.М., Камачо М.А., Розенталь Д. Активность пероксидазы щитовидной железы ингибируется аминокислотами. Браз Дж. Мед Биол Рес. Март 2000 г.;33(3):355-61. doi: 10.1590/s0100- 879×2000000300015. PMID: 10719389.

• Хиллер Дж. Ф., Альбрехт Р. М. Желудочно-кишечная персорбция и распределение в тканях наночастиц коллоидного золота разного размера. J Pharm 2001 декабрь; 90 (12): 1927–36. дои: 10.1002/jps.1143. PMID: 11745751.

• Рэй Пит, доктор философии. «Пищевой мусор и некоторые загадочные недуги: усталость, болезнь Альцгеймера, колит, иммунодефицит».

• Вэй Дж, Го Х, Куо ПК. Стимулируемая эндотоксином продукция оксида азота ингибирует экспрессию цитохром-с-оксидазы в мышиных макрофагах ANA-1. Дж Иммунол. 1 мая 2002 г.; 168(9): 4721-7. doi: 10.4049/jimmunol.168.9.4721. PMID:11971022.

• Сантин АП, Фурланетто Т.В. Роль эстрогена в функции щитовидной железы и регуляции роста. J Щитовидная железа Res. 2011;2011:875125. дои: 10.4061/2011/875125. Epub, 4 мая 2011 г. PMID: 21687614; PMCID:

• Хольткамп В. Обезогены: экологическая связь с ожирением. Перспектива здоровья окружающей среды. Февраль 2012 г.;120(2):a62-8. дои: 10.1289/ehp.120-a62. PMID: 22296745; PMCID: PMC3279464.

• Мохаер Н., Ду С.И., Чекчинко С., Блумберг Б. Обесогены: как они идентифицируются, и молекулярные механизмы, лежащие в основе их действия. Фронт Эндокринол (Лозанна). 2021, 25 ноября; 12: 780888. дои: 10.3389/fendo.2021.780888. PMID:34899613; PMCID: PMC8655100.

• Книга: «Гипотиреоз типа 2: Эпидемия» доктора Марка Старра.

 

© 2024 Фундаментальное питание (Kaya)