низкий ВСАА
-
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Мясо и картофель? Инсулин, аминокислоты с разветвлённой цепью и свободные жирные кислоты
Пик сжигания углеводов после богатой углеводами еды точно совпадает с подавлением свободных жирных кислот и низким уровнем BCAA. Высокоуглеводный…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Брэд Маршалл (Brad Marshall): От трески толстеют больше, чем от гребешков
Так, значит, треска делает вас толще, чем гребешки? Давайте разберёмся. Я много говорил об этом классическом исследовании Джона Спикмена. В нём мышей кормили…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Высокобелковая диета — убийца метаболизма
Это убийца метаболизма — несмотря на то, что твердят эти «протеиновые братаны» из спортзала, накапливается все больше доказательств того, что ограничение…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Как я избавился от преддиабета за неделю, питаясь блинчиками с низким содержанием белка
Хорошо, парни, я хотел поговорить о том, что я выложил на Reddit в сообществе r/saturatedfat. Суть в том, что…
Read More »