Дэнни Родди: Биоэнергетическая линия помощи № 8: эстроген повышает уровень андрогенов? Ночная гипогликемия, ванны с углекислым газом, паразиты

• Дэнни: Всем привет! Напоминаю, что я не врач и не даю медицинских рекомендаций. Я парень, который вылетел из муниципального колледжа, кое-что знаю, но многого не знаю. Это все исключительно в развлекательных целях.

Часть 1: Глютен, пролактин и выпадение волос

• Дэнни (звонящий): Привет, Дэнни. На форумах по облысению многие говорят, что нужно перестать есть глютен. Но почему же тогда люди чувствуют себя хорошо после того, как съедят, например, бисквит?

• Дэнни: Ну, это сытно. «Комфортная» еда может иметь антистрессовый эффект. Никто не думает, что бисквит невкусный. Я помню одно исследование… его проводили на людях без целиакии, и им давали глютен. Он конкретно повышал пролактин. Одна из причин, почему я так рано заинтересовался Рэем Пэтом — он говорил, что пролактин вызывает выпадение волос, что у птиц и животных он вызывает линьку. Меня это заворожило, потому что я больше ни от кого этого не слышал. И, что характерно, за 15 лет общения с людьми (особенно теми, кто обращается по поводу выпадения волос) я почти никогда не видел низкого пролактина. Кажется, он всегда выше 10. Есть много статей, где диапазоны, которые Рэй указывал как высокие, связаны с гипотиреозом. И еще: в email-вики кто-то спросил Рэя: «Людям следует есть глютен?» Он просто ответил: «Нет». Так что я думаю, это одна из тех продуктов, в которых мало пользы. А эту тягу к мучному, наверное, можно удовлетворить другими видами муки. Но да, они вкусные, правда?

Часть 2: Дозировка аспирина

• Дэнни (звонящий): Понятно. А чтобы получить пользу от аспирина… достаточно ли просто принимать одну таблетку в день?

• Дэнни: Думаю, это должно быть пропорционально количеству воспаления или эстрогена в организме. Например, многие говорят, что приняли одну таблетку и ничего не почувствовали. Потом принимают еще несколько и становятся крайне расслабленными. Думаю, человек ищет именно это расслабление, которое означает, что эстроген снизился. В статье Рэя о раке, кажется, он рекомендовал при серьезных проблемах вроде рака 20 таблеток аспирина, и люди смеялись, думая, что он шутит. Так что все зависит от проблемы и ситуации. Для общего тонуса я для себя нашел, что 500 мг один или два раза в день работают вполне хорошо.

Часть 3: Гормоны щитовидной железы (Armor / Сиоплюс)

• Дэнни (звонящий): Хорошо. И последний вопрос. Если говорить о препарате Armor Thyroid… как быстро, когда найдешь правильную дозу, повышается температура? В тот же день или нужно пару недель?

• Дэнни: Armor — то же самое, что Сиоплюс. Т4 накапливается около 2 недель. Некоторым людям, если их гипофиз очень активен, может стать лучше в тот же день от Т3, но обычно полный эффект — в течение двух или трех недель. Поэтому важно отмечать в календаре и не ждать резких изменений раньше, чем через две недели после стартовой дозы.

Часть 4: Женские гормоны — тестостерон

• Ила (звонящая): Вопрос о женских гормонах. У меня общий тестостерон 14 нг/дл и свободный тестостерон 1,3 пг/мл. На основе моего исследования, свободный тестостерон очень низкий. Посоветуете ли низкодозовые инъекции тестостерона для женщин?

• Дэнни: Насколько я понимаю, это как медицинская причуда. Впервые я прочитал об этом у Сюзанн Соммерс где-то в 2008-м. Это может дать положительные эффекты, «добавить бодрости», улучшить качество жизни. Но я думаю, это опасно. Тестостерон может в огромных количествах превращаться в эстроген. И если половые стероиды в целом низкие, это обычно означает низкую функцию щитовидной железы. У Рэя есть цитата о том, как ничтожно мало тестостерона производит женщина. А дозы, которыми его дополняют, как и у мужчин, просто слишком велики. Насколько я знаю, это не тот гормон, который нужно «замещать» женщинам. Это какая-то странная медицинская мода. Прогестерон, щитовидная железа, поддержание низкого эстрогена (что в целом сложно) — вот на чем стоит фокусироваться.

• Ила: То есть, даже если он низкий и влияет на либидо, коренная причина в другом?

• Дэнни: Да. Думаю, он «улучшает» либидо, превращаясь в эстроген. А эстроген и у мужчин, и у женщин может вызывать ненасытный интерес к сексу. Звучит странно, но это как подходить к либидо с неправильной стороны. Щитовидная железа и прогестерон — вот физиологические регуляторы либидо.

Часть 5: Начало приема тиреоидина и сонливость

• Ила (продолжает): Второй вопрос, если есть время. Каждый раз, когда я вижу ваше имя, я думаю: «Мне нужно серьезно отнестись к щитовидной железе». Я снова начала принимать Синоплюс, очень низкую дозу, но он вызывает у меня небольшую сонливость. Конечно, это только первая неделя. Это нормально? Стоит ли продолжать с низкой дозой 3-4 раза в день с едой?

• Дэнни: Важно измерить холестерин, чтобы убедиться, что он адекватен для хорошего уровня витамина D. Иногда люди начинают с 1/8 таблетки. Как я говорил первому звонящему, обычно начинают с этого примерно на две недели, а потом медленно увеличивают. За эти две недели температура и пульс должны расти, и, надеюсь, симптомы будут ослабевать. Я бы не начинал с двух, трех или четырех раз в день. Если это вызывает сонливость, это обычно означает, что адреналин или кортизол снижаются. Стресс — это как стимулятор, он может не давать уснуть. А когда человек принимает тиреоидин, прогестерон или аспирин, становится видно, насколько низок его основной метаболизм и насколько он устал, когда эти гормоны перестают действовать. Можно измерить пульс и температуру до и после приема, чтобы понять, что происходит. Иногда пульс сразу падает, если человек устал, и это было бы свидетельством снижения адреналина.

Часть 6: Крахмал vs. сахар и здоровье печени

• Немо (звонящий): По первому вопросу о глютене… Я ем около 400-500 г углеводов в день, и много из них — из заквасочного хлеба. Я нахожу, что для меня это хорошо, особенно для пищеварения. Но если я не ем достаточно крахмала, я слишком быстро становлюсь голодным, просыпаюсь среди ночи. Соки и фрукты не насыщают так же. Что вы думаете?

• Дэнни: Насколько я понимаю, фруктоза лучше восполняет гликоген, чем просто крахмал (глюкоза). Но многие говорят, что не чувствуют себя хорошо, употребляя только фруктовые сахара. Я спрашивал Рэя, и он сказал, что когда печень работает не очень хорошо, человек иногда предпочитает крахмал, потому что часто добавляет к нему жир, и он медленнее переваривается. Есть масса статей о гипотиреозе и плохой работе печени. Фактически, в одной из статей говорится, что гипотиреоз подобен псевдозаболеванию печени. А Брода Барнс написал целую книгу о том, как щитовидная железа регулирует печень. Нужно стараться подходить к вещам с макроуровня. Но если человек чувствует себя хорошо с крахмалом, я не стал бы говорить ему не есть его. На бумаге сахара лучше, но если без них человек чувствует себя плохо… нет смысла снижать качество жизни ради гипотетической выгоды из статьи.

• Немо: На прошлом выпуске вы говорили, что когда щитовидная железа работает лучше, люди склонны переходить на сахара. Думаю, у меня есть проблемы с печенью, и я медленно увеличиваю дозу тиреоидина.

• Дэнни: Да, в одном из выпусков о генерации энергии Джорджи нашел статью, что что-то вроде 80% людей в Америке имеют проблемы с печенью. Это что-то невероятное. Если серьезно относиться к мировоззрению о гипотиреозе, то это касается всех, в разной степени.

Часть 7: Фосфаты, реакция на печень и витамин А

• Джейк (звонящий): Два быстрых вопроса. Иногда я отслеживаю еду в хронометре, и даже при двух квартах молока фосфат зашкаливает на 100-200 мг. Это проблема в долгосрочной перспективе?

• Дэнни: Есть несколько статей о том, что фруктоза помогает истощать внутриклеточный фосфат. Так что, если ты получаешь углеводы в виде сахаров, это может помочь выровнять соотношение.

• Джейк: Второй вопрос. Если человек чувствует кратковременный прилив энергии и ясности ума после употребления печени, но через несколько дней этот эффект быстро проходит… Как это можно исследовать?

• Дэнни: Определенно бывал в таких ситуациях. Есть ли очевидные признаки дефицита питательных веществ, которые исчезают и возвращаются? Мое первое предположение — витамин А. Рэй рассказывал старую историю о необходимости принимать по 50 или 100 000 МЕ каждый день в течение долгого времени. Попробовать добавку и нанести её на кожу, чтобы проверить, — не безумная идея. Или, возможно, витамины группы B.

Часть 8: Тепловой шок, металлический привкус и соединительная ткань

• Луна (звонящая): У меня был интересный опыт. У меня есть биомат (дальний инфракрасный коврик). Я узнала о белках теплового шока из вашего подкаста, но не до конца поняла. Вчера я долго занималась серфингом, потом легла на коврик на ночь на самом низком уровне и заснула. Проснулась среди ночи с металлическим привкусом во рту. Я выпила апельсиновый сок, и он прошел. Но я немного напугана.

• Дэнни: Металлический привкус… Я думал, это окисление кетонов или что-то в этом роде. Определенно испытывал это при долгом недостатке углеводов. Белки теплового шока, насколько я помню, появляются при сильном стрессе и меняют клеточное метилирование. Рэй говорил об этом, и я был рад, потому что многие продвигали идею, что это нужно вызывать (например, долго сидя в сауне). Я не думаю, что это нужно делать.

• Луна: А что насчет соединительной ткани? Я гипермобильна. После сильного стресса мои ткани стали очень слабыми. Рэй говорил, что это связано с эстрогеном, а ДГЭА стабилизирует ткань. Это правда?

• Дэнни: Определенно звонкий колокольчик. Я общался с девушкой с синдромом Элерса-Данлоса. Все ее анализы указывали на запредельный эстроген. Я думаю, тогда я и начал искать связь между ними. Также это напоминает мне человека с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы. Рэй рекомендовал ему ДГК (возможно, имеется в виду ДГЭА или что-то для структуры). У меня мало опыта с этим, но то, что ты сказала, — мое общее понимание.

• Луна: Я принимала ДГЭА, но, кажется, с тиреоидином становится лучше.

• Дэнни: Возможно, нужно улучшить функцию щитовидной железы, чтобы переносить ДГЭА. В статьях раньше говорили, что он истощается к 25 годам. Сейчас, наверное, это происходит еще раньше. Так что любой человек старше 30, вероятно, получит пользу от нескольких миллиграммов ДГЭА.

Часть 9: Длительный прием ципрогептадина и дозировка Сиоплюса

• Лиам (звонящий): Ципрогептадин безопасен для длительного приема в дозе 1 мг? Я принимал 4 мг и не чувствовал реакции. Может, из-за высоких гормонов стресса?

• Дэнни: Да, так я это понимаю. Если человек хорошо его переносит, насколько я знаю, его безопасно принимать. Была статья о девушке с болезнью Кушинга, которая принимала 24 мг, и ей становилось хуже, когда пытались отменить. Но я говорил с Рэем, и он сказал, что если от него слишком сушит во рту… У меня, например, были кошмары. Некоторым людям он не подходит. Но я редко слышу, чтобы люди плохо его переносили. При сильном стрессе он чрезвычайно ценен и имеет известный профиль безопасности.

• Лиам: Второй вопрос. Только что получил Сиоплюс. Как его точно делить? На 1/8 один раз в день или на 1/16 дважды?

• Дэнни: Я не врач, я идиот из интернета. Деление на 1/16 будет крайне сложным. Лично я использую весы для уверенности. Вся таблетка — 160 мг. Если разделить на 1/8, это 20 мг. На весах для ювелирных изделий за 20$ можно отмерить 10 мг два раза в день. Ты проверял холестерин и витамин D?

• Лиам: Нет.

• Дэнни: Я считаю это важным. Я говорил со многими людьми, которые начали принимать гормоны щитовидной железы при низком холестерине, и это усугубляло ситуацию, вызывая сильную депрессию и стресс. Это опасная ситуация.

Часть 10: Побочный эффект прогестерона и дозировка аспирина

• Соня (звонящая): Каждый раз, когда я принимаю прогестерон в середине цикла, через два дня у меня на подбородке появляется большой черный волос. Что происходит?

• Дэнни: Мое понимание такое: когда человек испытывает дефицит прогестерона, эстроген перемещается в ткани и становится дефицитным в крови. Когда принимаешь прогестерон, он выталкивает эстроген из тканей обратно в кровь. Вроде бы он полностью деактивируется. Но если эстроген проходит через воспаленную ткань, он может активировать фермент бета-глюкуронидазу и реактивировать эстроген. Затем эстроген может активировать надпочечники для высвобождения ДГЭА, который может метаболизироваться кожей в андрогены. Думаю, это то, что происходит. Возможно, прием большего количества прогестерона, аспирина с ним или нормализация функции щитовидной железы может это остановить. Это андрогенный эффект от эстрогена, как ни парадоксально.

• Соня: И, Дэнни, чтобы подтвердить: вы принимаете 500 мг аспирина один-два раза в день, до грамма в день?

• Дэнни: Да. Но я общался со многими, кто принимает больше. Это зависит от эффекта. Для общего тонуса, думаю, это нормально.

• Часть 11: Экзема, укачивание и серотонин

  • Пол (звонящий): За последние два года у меня развилась довольно серьезная экзема на правой руке. Несмотря на хорошее питание (печень, устрицы, молоко), ничего не помогает. Что бы вы стали исследовать, кроме топических стероидов?

  • Дэнни: Вы сдавали базовые анализы на витамин D и функцию щитовидной железы?

  • Пол: Нет.

  • Дэнни: Дефицит витамина D может вызывать это. Но, часто я думаю, что это связано с кишечником. У вас есть склонность к диарее или запорам?

  • Пол: Нет. Мне кажется, несмотря на питание, что-то в кишечнике блокирует… не уверен в формулировке.

  • Дэнни: Пробовали хорошо приготовленные шампиньоны с маслом и уксусом?

  • Пол: Да, ем морковный салат или грибы через день. Проблема остается. Интуитивно кажется, что это бактериальная инфекция или избыточный рост. Пробовал цветы серы (три щепотки в день 3 дня) — не помогло.

  • Дэнни: Рэй говорил о щепотке. В одном интервью он упоминал 300 мг, но это большая доза. Цветы серы для меня — наименее сильное антибактериальное средство. Я общался с парнем с экземой на лице — ничто не помогало, пока он не попробовал эритромицин, и она прошла за несколько дней. Так что вы, вероятно, на верном пути. Исследуйте разные дезинфицирующие средства и следите, чтобы температура и пульс были в норме.

  • Пол: Второй вопрос. В последние два года у меня появилась морская болезнь, особенно после поездок на машине. С чем это может быть связано?

  • Дэнни: Возможно, ваши две проблемы связаны. Рэй говорил, что основная проблема при экземе — серотонин вызывает странные паттерны роста кожи. А про укачивание он говорил, что это какой-то диссонанс между кишечником и внешним миром. Если бы вы приняли антисеротониновый препарат или антибиотик, и это помогло, это было бы подтверждением. Есть препарат ондансетрон, о котором Рэй упоминал, у него нет такого седативного эффекта, как у ципрогептадина.

  Часть 12: Курс антибиотиков, «белый язык» и перхоть

  • Оби (звонящий): В прошлый раз вы советовали витамин К2 при аллергии на молоко после антибиотиков. Я принимал высокую дозу К2 (30-40 мг) и снова доксициклин. Первые три дня я снова мог пить молоко. Но я перестал принимать антибиотик, и на третий день вернулся белый налет на языке, горький привкус. Я ем морковный салат дважды в день. Это связано с изменением микрофлоры? Стоит ли принимать доксициклин дольше?

  • Дэнни: У меня определенно был опыт, когда антибиотик снимал симптомы, но их преждевременная отмена вызывала быстрое возвращение. Рэй говорил, что нужно проходить полный курс, иначе могут остаться споры. Если у вас сразу плохой эффект после отмены, я бы исследовал более длительный курс.

  • Оби: А какой полный курс по Рэю?

  • Дэнни: Обычно 2 или 3 недели.

  • Оби: А как лучше принимать антибиотик без капсулы?

  • Дэнни: Я бы налил в рот немного оливкового масла, чтобы покрыть слизистую, потом положил порошок, перемешал и запил колой, чтобы он не застревал в горле.

  • Оби: И еще: всякий раз, когда я поздно ложусь или работаю ночью, у меня появляется перхоть. Местное применение витамина Е помогает, витамин А — нет. Это из-за стресса или дефицита витамина А?

  • Дэнни: Рэй говорил, что вечером перистальтика замедляется. Если в кишечнике есть что-то воспалительное, это может увеличить системное воспаление. В детстве у меня было много симптомов около 19:00. Воспаление кожи головы в результате — я общался со многими людьми с такой проблемой.

  Часть 13: Выбор и длительность приема антибиотиков, связь с щитовидной железой

  • Тайлер (звонящий): Как понять, когда продолжать курс антибиотиков, а когда остановиться, если они не назначены врачом, но есть подозрение на скрытую инфекцию?

  • Дэнни: Я не врач, идиот из интернета. Это зависит от антибиотика. Рэй, кажется, не считал все антибиотики безопасными. Он говорил о пенициллине VK, амоксициллине, макролидах (эритромицин, кларитромицин, азитромицин) и тетрациклинах. У каждого свои дозы. Например, при инфекции H. pylori иногда их комбинируют. Но обязательно нужно принимать витамин К с антибиотиками. Рэй также говорил, что можно растворять их во рту, чтобы они не обжигали горло.

  • Тайлер: А как насчет анализов для выявления скрытых инфекций?

  • Дэнни: Рэй писал кому-то, что у Great Plains есть тест на эндотоксин, но я никогда его не видел. Возможно, есть анализы крови, но я не в курсе.

  Часть 14: Бессонница и ночная гипогликемия

  • Лиам (звонящий): У человека, которому я помогаю, хроническая бессонница — просыпается ночью. Он носил непрерывный глюкометр. Оказалось, что сахар в крови падает ниже 55 мг/дл именно в моменты пробуждения. Это проблема с печенью и щитовидной железой?

  • Дэнни: Брода Барнс написал книгу «Гипогликемия — это не ваше… это ваша печень». Вся книга о том, как он решает гипогликемию с помощью щитовидной железы. Есть статьи, где гипотиреоз называют псевдоболезнью печени. Это одна из главных причин, по которой я продолжал принимать Сиоплюс — когда я прекращал, то просыпался среди ночи. Думаю, это означает, что печени трудно запасать сахар.

  • Лиам: ИИ Gemini тоже сказал о сильной связи между функцией щитовидной железы и способностью печени удерживать гликоген.

  • Дэнни: В последнем выпуске мы говорили, что Т3 и прогестерон необходимы для гликогенеза — запасания сахара в печени. А каждый гормон стресса вызывает обратное — гликогенолиз, распад гликогена. Особенно эстроген. Это определенно серьезный симптом. И да, если человек ест углеводы, но это не решает проблему, то только диетой, вероятно, не обойтись.

  Часть 15: Паразиты, варникозные вены и удаление зубов мудрости

  • Шанти (звонящая): Мне прописали метронидазол на 10 дней от паразитов. Сказали, что он убил паразитов, но не яйца, и они могли остаться в органах. Что говорит Рэй о паразитах?

  • Дэнни: В старом выпуске East West Healing Джош говорил о паразитах, и Рэй сказал, что человек с низкой функцией щитовидной железы более восприимчив к ним. Любой организм будет чувствовать себя лучше, если тело «холодное». Но все, с кем я общался, кто думал, что у них ужасная проблема с паразитами, в какой-то момент понимали, что дело в другом. Рэй говорил, что в старину люди принимали чайную ложку цветов серы, и это убивало почти все в кишечнике.

  • Шанти: А что насчет консервированных устриц в масле — они копченые. Это проблема?

  • Дэнни: Кто-то поднял шум об этом в 2015-м, что копчение вызывает рак. Рэя спросили, и он сказал что-то вроде «это не хорошо, но польза перевешивает негатив». Я точно знаю, что он ел Crown Prince в оливковом масле.

  • Шанти: А как насчет варикозного расширения вен?

  • Дэнни: Рэй много говорил, что эстроген вызывает расширение вен и застой крови. Очевидно, нужна нормальная щитовидная железа, чтобы регулировать прогестерон и эстроген. В интервью с Патриком Тимоне он сказал, что принимал немного прогестерона вечно, и его сосудистые звездочки исчезли. Думаю, это означает, что эстроген был слишком высоким долгое время.

  • Шанти: Стоит ли удалять зубы мудрости у 16-летней дочери, если они не беспокоят?

  • Дэнни: У меня в голове цитата Рэя. Думаю, он говорил, что их можно удалять, если они воспалены, разрушаются. Но он также говорил, что их удаление действительно снижает IQ. Если с ними все в порядке… их не зря называют зубами мудрости.

  • Дэнни (заключительное слово): Ребята, мне пора. Спасибо большое! Всегда большое удовольствие. Увидимся на следующей неделе.