бред маршалл
-
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Георгий Динков и Брэд Маршалл о причинах ожирения и способах борьбы с ним
«Зимний» сигнал: Как полиненасыщенные жиры программируют тело на ожирение. Полная расшифровка дискуссии Брэда Маршалла и Джорджи Динкова Вступление: Неудобные вопросы…
Read More » -
Жиры: мифы и факты
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Хватит есть оливковое масло!!
PBMC: белые клетки крови как модель для метаболизма Привет, ребята, Fire in a Bottle выходит на связь. В последнее…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Мясо и картофель? Инсулин, аминокислоты с разветвлённой цепью и свободные жирные кислоты
Пик сжигания углеводов после богатой углеводами еды точно совпадает с подавлением свободных жирных кислот и низким уровнем BCAA. Высокоуглеводный…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Последствия употребления большого количества углеводов. Что делает инсулин?
На этой неделе я хочу поговорить о влиянии инсулина. Инсулин участвует в «переключении топлива» в организме. Причина этого видео —…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Брэд Маршалл (Brad Marshall): От трески толстеют больше, чем от гребешков
Так, значит, треска делает вас толще, чем гребешки? Давайте разберёмся. Я много говорил об этом классическом исследовании Джона Спикмена. В нём мышей кормили…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Магия коллагена: аргинин и кислород
Ладно, ребята, давайте поговорим о волшебстве коллагена. Я продвигаю так называемую «диету пробуждения» (emergence diet), в основе которой — крахмал и коллаген/желатин.…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Высокобелковая диета — убийца метаболизма
Это убийца метаболизма — несмотря на то, что твердят эти «протеиновые братаны» из спортзала, накапливается все больше доказательств того, что ограничение…
Read More » -
Метаболическое питание: советы, цитаты, опыт
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Как я избавился от преддиабета за неделю, питаясь блинчиками с низким содержанием белка
Хорошо, парни, я хотел поговорить о том, что я выложил на Reddit в сообществе r/saturatedfat. Суть в том, что…
Read More » -
ДИЕТЫ, ПРОТОКОЛЫ, БИОХАКИ
Круассановая диета Брэда Маршалла: худеем с круассанами
Спецификаця диеты здесь Во время исследования для серии “ The Ros Theory of Obesity“, я столкнулся с диссертацией Валери Ривз через…
Read More »