Почему снижение дозы прогестерона может иметь решающее значение

Если вы принимаете более высокую дозу биоидентичного прогестерона — скажем, 300, 400 мг или больше, — вы можете подумать, что достаточно принимать его один или два раза в день. Но вот что обнаруживают многие женщины: сначала доза кажется слишком высокой, затем эффект проходит слишком быстро или, что ещё хуже, вызывает побочные эффекты, такие как перепады настроения, сонливость или усиление симптомов, связанных с эстрогеном.

Это не всегда означает, что вы принимаете неправильную дозу. Возможно, вам нужно скорректировать время приёма.

Что ваше тело делает естественным образом.

У здоровой женщины, у которой есть менструальный цикл, организм вырабатывает около 20–25 мг прогестерона в день во второй половине менструального цикла (в лютеиновой фазе). Но он вырабатывается не одной большой дозой, а постепенно в течение дня.

Во время беременности выработка прогестерона резко возрастает. К третьему триместру плацента вырабатывает от 250 до 600 мг в день, а некоторые исследования показывают, что этот показатель может достигать 1000 мг (1 грамма) в день.

В период менопаузы выработка прогестерона значительно снижается. Надпочечники могут вырабатывать небольшое количество — обычно около 1–2 мг в день, если вообще вырабатывают, — что намного меньше, чем во время репродуктивного периода или беременности.
Но вот в чём загвоздка: эти низкие уровни могут быть вполне достаточными—особенно если уровень эстрогена также низкий и поддерживается естественный гормональный баланс. Низкий уровень прогестерона и эстрогена не обязательно означает страдания.
Как всегда, баланс — это все.

Кстати, о беременности и прогестероне: сколько его вырабатывается на самом деле?

Даже если плацента способна вырабатывать большое количество прогестерона, кто может утверждать, что это действительно так?

Многие специалисты считают, что после первого триместра плацента выполняет свою функцию. Но многие женщины по-прежнему страдают от признаков низкого уровня прогестерона на поздних сроках беременности, таких как тревожность, плохой сон или симптомы преждевременных родов, а затем у них развивается послеродовая депрессия (ПРД).

Если женщина уже сталкивалась с доминированием эстрогена до беременности, вполне возможно, что выработка прогестерона (даже плацентой) недостаточна. Стабильная беременность не гарантирует оптимальную выработку гормонов, а низкий уровень прогестерона при беременности, вероятно, встречается чаще, чем мы думаем.

Что произойдет, если вы примете сразу большую дозу?

Если вы принимаете большое количество прогестерона за один раз, особенно если вы не беременны, ваш организм может не использовать его полностью. Неиспользованный прогестерон может:

— Выводится с мочой или желчью

— Расщепляется на неактивные метаболиты

— Превращается в нейростероиды, такие как аллопрегнанолон, который в небольших количествах может оказывать успокаивающее действие, но в избытке вызывает сонливость.

Некоторые женщины беспокоятся, что прогестерон автоматически превратится в кортизол, но это происходит только в том случае, если организм находится в состоянии хронического или острого стресса и активно нуждается в выработке большего количества кортизола. Если нет потребности, организм, как правило, не будет производить это преобразование. Избыток будет накапливаться, метаболизироваться или выводиться из организма, а не превращаться в кортизол просто потому, что он есть. * Как всегда, лучше выяснить, почему возникает такая потребность в кортизоле, а не отключать самый важный гормон стресса, который есть в организме.

Почему меньшие по размеру и более частые дозировки часто оказываются лучше.

Независимо от того, принимаете ли вы 50 мг, 400 мг или больше в день, разделение дозы на несколько приёмов в течение дня может быть более эффективным, а также потенциально может снизить необходимое количество!

И вот почему:

— Он имитирует естественный ритм вашего тела

— Это помогает поддерживать стабильный уровень гормонов

— Это сводит к минимуму побочные эффекты, такие как усталость, перепады настроения или «откат» эстрогена

— Это дает вашим тканям время на усвоение и реакцию

Вместо того чтобы принимать 200 мг за один раз, многие женщины чувствуют себя лучше, принимая по 50–75 мг два или три раза в день, особенно если используют трансдермальные кремы или сублингвальные формы.

Ваша печень имеет большее значение, чем вы думаете.

Всё это бесполезно, если ваша печень не справляется со своей работой.

Ваша печень отвечает за выведение токсинов и таких гормонов, как эстроген. Если она перегружена, работает вяло или недополучает питательные вещества, гормональная терапия может оказаться неэффективной или даже ухудшить ваше самочувствие.

Китти Мартон