Месяц: Январь 2026
-
Витамин Е
Витамин Е — Важные нюансы
Post Views: 18 Когда мы слышим «витамин Е», в голове чаще всего возникает образ одной добавки — альфа-токоферола. Именно его мы видим на полках аптек.…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Магний: почему добавки могут ухудшить самочувствие при дисфункции щитовидной железы и надпочечников
Post Views: 30 Резюме: Прием магния часто рекомендуется при стрессе, усталости и проблемах с щитовидной железой. Однако у людей с истощенными надпочечниками и минеральным дисбалансом добавки…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Как избавиться от жира, не нарушая метаболизм. Письменное резюме
Post Views: 105 Часть 1: Основные концепции устойчивого сжигания жира Традиционный подход против реальности Традиционный подход фитнес-индустрии к потере жира основан на простой предпосылке: «ешьте…
Read More » -
БОЛЕЗНИ, СОСТОЯНИЯ, СИНДРОМЫ
Пол Саладино и Георгий Динков: Диета на основе продуктов животного происхождения против диеты Рэя Пита
Post Views: 62 В этом выпуске подкаста у меня была честь поговорить с Джорджи Динковым. Он невероятно эрудированный человек. Изначально он из мира технологий, не…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Сахарная диета сделает вас рельефным. При участии Коула Робинсона
Post Views: 60 Резюме Видео посвящено обсуждению эффективности диет с акцентом на углеводы (сахар) при снижении веса и улучшении энергетического состояния организма. Центральная идея…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Сдвиньте свои убеждения и разгоните метаболизм с Кейт Диринг | Integrate Yourself, Эпизод 45
Post Views: 69 Ведущие: Эллисон Палау и Майя Готтлиб Гость: Кейт Диринг, автор книги «How to Heal Your Metabolism» («Как исцелить свой метаболизм»), тренер. Введение: Объединение сил…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Георгий Динков и Брэд Маршалл о причинах ожирения и способах борьбы с ним
Post Views: 72 «Зимний» сигнал: Как полиненасыщенные жиры программируют тело на ожирение. Полная расшифровка дискуссии Брэда Маршалла и Джорджи Динкова Вступление: Неудобные вопросы к мейнстриму…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Хватит есть оливковое масло!!
Post Views: 48 PBMC: белые клетки крови как модель для метаболизма Привет, ребята, Fire in a Bottle выходит на связь. В последнее время я…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Мясо и картофель? Инсулин, аминокислоты с разветвлённой цепью и свободные жирные кислоты
Post Views: 44 Пик сжигания углеводов после богатой углеводами еды точно совпадает с подавлением свободных жирных кислот и низким уровнем BCAA. Высокоуглеводный приём пищи…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Последствия употребления большого количества углеводов. Что делает инсулин?
Post Views: 48 На этой неделе я хочу поговорить о влиянии инсулина. Инсулин участвует в «переключении топлива» в организме. Причина этого видео — я продвигаю…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Брэд Маршалл (Brad Marshall): От трески толстеют больше, чем от гребешков
Post Views: 34 Так, значит, треска делает вас толще, чем гребешки? Давайте разберёмся. Я много говорил об этом классическом исследовании Джона Спикмена. В нём мышей кормили разным количеством…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Магия коллагена: аргинин и кислород
Post Views: 44 Ладно, ребята, давайте поговорим о волшебстве коллагена. Я продвигаю так называемую «диету пробуждения» (emergence diet), в основе которой — крахмал и коллаген/желатин. Сегодня речь…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Кристофер Уокер (Christopher Walker): Ожирение из-за сахара — миф
Post Views: 46 Сахар — главный антиоксидант. Серьёзное заявление, да? Прежде чем все начнут возмущаться, позвольте объяснить. Когда я говорю «сахар», я имею в виду глюкозу и…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Высокобелковая диета — убийца метаболизма
Post Views: 47 Это убийца метаболизма — несмотря на то, что твердят эти «протеиновые братаны» из спортзала, накапливается все больше доказательств того, что ограничение белка, и…
Read More » -
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ ДИЕТ
Брэд Маршалл (Brad Marshall): Как я избавился от преддиабета за неделю, питаясь блинчиками с низким содержанием белка
Post Views: 50 Хорошо, парни, я хотел поговорить о том, что я выложил на Reddit в сообществе r/saturatedfat. Суть в том, что за 10…
Read More »
- 1
- 2